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米饭和面食哪个更营养
长期吃
面食
,
与
长期吃
米饭
的人,会有什么区别呢?
哪个
身体会更好呢?
答:
馒头的含水量只要55%,面包子更少一些,只要45%,所以吃面食相对于吃米饭来说要更容易发胖。吃面食比吃
米饭更
“养胃”由于面食中含有许多可食用的碱,肠胃不好的人,吃面食对肠胃的压力会小一点,由于它会减少胃酸的含量,起到必定程度的养胃的效果,比较好消化。所以并是不说
哪个更
健康,
米饭和面食
在...
吃
大米
好了还是吃
面食
好?
答:
吃米的人没有必要为了“面的
营养
好”而拒绝
大米
,改吃
面食
;吃面的人也没有必要为了米的赖氨酸含量高(也只是相对的)而拒绝吃面。应吃多样化的食品,不论是米、面、粗粮都应当经常调换,并能做好烹调,把主食与其他食品合理地搭配,就能够获得充足的营养素。小麦和水稻是世界上两大主粮,米
和面哪
...
长期吃
米饭和面食
的人,身体的区别有多大?
哪种更
有
营养
?
答:
面食里面的淀粉以及蛋白质也比较多,
跟米饭
的
营养
物质是差不多的,但是面食中B族维生素会更多一些,所以身体的代谢以及生理功能会有更大的作用。这样的人们免疫系统会更好一些,能够保护人们的心脑血管,所以
米饭和面食
的营养差不多,但是米饭的蛋白质更容易被人体所吸收。并且也可以发现米饭的热量与面食的...
面食和米饭哪个更营养
答:
面食的
营养
价值:面食以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。 而且经发酵制成
面食更
容易消化吸收。
米饭
的营养价值:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙
米饭
中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素...
大米与
面粉的营养价值_面粉和大米,
哪个营养
价值更高!
答:
面粉中含有的B1、B2等维生素也比
大米
高。所以,就营养价值来说,面粉要比大米高,多吃
面食
有益于身体健康。小麦和水稻是世界上两大主粮,米
和面哪种营养更
好在许多地方都有争论。喜爱米的人说,米的口感好,味清香,最适合配美味佳肴;喜爱面的人说,面的做法多样,即使没有多少菜也能吃得津津有味...
米饭和面食
的含糖量
哪个
高一些
答:
和白面粉相比,白面粉的含糖量略高,因为
面食
中的
营养
成分和
大米
几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成馒头,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
大米和
面粉
哪个更
有
营养
?
答:
于是一时间大米被人们冷落,居然出现了陈米无法处理的问题。然而,80年代以后,日本的
营养
学家们又开始提倡以大米为主食了。他们说,即使不能说米比面营养价值高,至少也不比面差。在消化程度方面,
大米和面食
没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,...
经常吃馒头好还是经常吃
米饭
好?
答:
有句俗话叫做南吃米北吃面,意思说的是在中国南方人们普遍以米饭作为主食,而在北方则是把面制品当做主食,除了有些地方的
面条
和饼之外,主流的
面食
便是馒头了。由于经济发展导致南北方经济文化不断交融,也便随之产生了一个问题。那就是作为主食
米饭和
馒头
哪个更
好一些呢?经常吃哪个对人体最有好处呢...
减肥期间主食吃
面食和米饭哪个更
好?
答:
如果体重相同,最好吃米饭减肥,因为米饭的热量较低,比面食低一半左右。
面食和米饭
的三大能量
营养
素主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。面食的碳水化合物含量约为45%,
大米
的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。首先,大米是中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等...
面粉和
大米
可以生吃吗?
哪个
吃了好消化一些?
答:
可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃,维生素b1不再成为主要问题,
面食
的优势也就难以体现了。5.对于胃酸较多的人来说,因面食咸性较大,可用来中和咸性,就会觉得面食容易被消化,但对于胃酸少的人来说,尤其是慢性萎缩性胃炎患者,要消化面食就需要更多的酸,吃多面食就更难消化,相反吃了
米饭
胃就舒服...
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