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简述运动负荷的构成
运动负荷
有哪几部分
组成
。并举例说明他们之间的关系
答:
训练负荷(外部训练负荷)
由最大负荷百分比、练习时间、练习次数、练习组数、间歇时间、练习频率等6个主因子构成
。控制运动负荷主要对这6个因子进行控制。在运动训练计划中体现最明显的主因子是最大负荷百分比、练习次数、练习组数,并且给出了明确的规定。而练习时间、间歇时间、练习频率体现的并不明显,但是...
如何理解
运动负荷的构成
答:
运动负荷亦称“运动量”、“运动刺激”。
体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两个方面
。决定生理负荷大小的主要因素是练习的数量和强度。数量指练习的次数、组数、时间、距离、重量等。强度指练习在单位时间内用力的大小和机体紧张程度,一般以练习的密度(单位时间内重复的次数)、动作的速度、投掷的距离...
运动负荷的
概念是什么
答:
负荷量和负荷强度共同构成了运动负荷
。但是如果同一运动员一次训练课完成10个200米,一个月后在相同要求下( 即速度和间歇时间) ,同样完成10个200米,两次训练课的负荷量和负荷强度相同,但是我觉得运动负荷可能不大相同,因为这个人在这2次课后的反应和机体的恢复可能不同。我觉得每次练习...
锻炼
中
什么是负荷
?
答:
1.运动负荷包括运动量和运动强度两个方面
。2.所谓运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。3.运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。4.在锻炼时只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的效果,运动负荷过小过大都不行。5.运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度...
运动量
也称
运动负荷
是什么什么什么数量运动项目的特点等因素
构成
答:
强度、密度、时间、数量及运动项目
。运动负荷是指体育运动所给予人体的生理负荷量,由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成,又称运动负荷。
体育课的
运动负荷
包括___和___两种
答:
生理
负荷
和心理负荷
简述运动训练负荷构成
及如何准确判断疲劳程度
答:
可以通过生理指标来判断,比如心率、血压、血红蛋白等,如果这些指标出现异常,可能是身体疲劳的信号。最后,还可以通过运动表现来判断,如果运动员的运动成绩下降,或者训练中难以完成既定的
训练负荷
,也可能是疲劳的表现。运动训练负荷的构成和疲劳程度的判断都是运动训练中的重要部分。在实际操作中,教练和...
运动负荷
由哪些要素
构成
答:
所谓运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。
构成运动负荷的
主要因素是:“量”和“强度”。“量”是指完成动作的次数、组数、时间、距离等;“强度”是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。量和强度要处理适当。强度越大,则量就要相应减少,强度适中,则量可以相应加大,要...
运动负荷
包括( )和( )两个方面
答:
运动负荷
是指在运动过程中,身体所承受的负荷和压力。这个负荷和压力可以来自于运动的强度、时间、频率、种类等多个方面。在运动中,适当的负荷可以促进身体的健康和发展,但是过度的负荷则会对身体造成伤害和损害。合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中,要根据锻炼者自身的情况,合理地安排运动负荷。既能...
运动负荷
包括哪些方面?
答:
也叫
运动负荷
,是指在一堂体育课中,学生做练习时所承受的生理
负荷量
。在一次体育课中
构成
生理
负荷的
因素有负荷量和负荷强度两方面。(1)负荷量:是指在一次课中完成有效练习的总时间、总次数、总重量、总距离。如:50米全程跑3次;立定跳远5次。(2)负荷强度:是指练习时对机体刺激的程度,或做...
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