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指导性的详细动作
羽毛球运动基本
动作指导
答:
羽毛球运动基本
动作指导
1、击球点 击球点要尽可能的高,这点很重要,很多羽毛球教练都会这样教学员,所以在打羽毛球的时候,击球都是上前迎击,而不要等到球已飞近身体时才挥拍击打。击中球瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间,击球发力不能太早或太迟,发力时间与击球配合至关重要。业余球员常犯的错误...
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描述接一传
的动作
要领,如何纠正接一传排球向后飞和双臂击球面不平...
答:
接一传的
动作
要领包括:1. 准备姿势:双脚分开与肩同宽,一脚在前,一脚在后,膝盖微微弯曲。身体向前倾斜,重心落在两脚之间。双手放在身前,手腕微微弯曲,手指分开并拢。2. 接球:当球接近时,双手向前伸出,伸展手臂,扩大接触面积。接球时,手腕要保持稳定,手臂要保持直线。如果球太高,可以跳起来...
根据自己所学列举五种以上发展灵敏
性的
游戏和练习方法
答:
动作
要领:上体稍前倾,两臂以肩关节为轴做自然的前后摆动动作,大腿稍抬,膝和踝关节放松,然后做积极的下压摆动“扒地”动作,着地的“扒地”动作要柔和而快速有力,向前性好。随着动作的熟练程度逐步提高,步频要逐渐加快,提高动作的频率和速度。 (2)方法:下坡跑练习 目的:因下坡惯性告诉,锻炼腿部速度能力 动作要领:...
谁
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说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范
动作
及要领。
答:
技术要点:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门
动作
。小小秘诀:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕...
八法五步正背向慢
动作
答:
第一个
动作
是起势,要把身体放松,手臂自然下垂,慢慢地抬起双手,掌心向内,与耳齐平,脚跟并拢,收紧肛门,使身体重心保持稳定。提手向上是第二个动作,从起势的位置开始,缓缓地抬举左手,掌心向内,直到与肩同高,同时右手挥出,与肩同高,掌心向下。白鹤亮翅是第三个动作,首先左脚向左侧迈出,...
健美操健身的
动作
答:
健美操是一种融合了体操、舞蹈和音乐的有氧运动,旨在提高身体柔韧性、力量、协调性和心肺功能。健美操的
动作
多种多样,可以根据不同的需求和水平进行选择。基础动作如热身运动,包括简单的伸展和跳跃,帮助身体逐渐进入运动状态。例如,膝盖抬高、脚踝转动和肩部环绕等,这些动作可以提高关节灵活性和血液循环...
卡波耶拉
详细
练习方法?
答:
1、 基础步伐---劲戈 功效:改善腿部和臀部肌肉线条,增强下肢力量和弹性劲戈(Ginga)是卡波耶拉最重要的基本步伐。双脚分开比肩膀略宽站立,膝盖放松,眼睛直视前方。膝盖微蹲,重心放在右脚上将左脚向后踩一大步,保持后脚脚跟抬起,并将左手抬起到鼻尖高度,护住面部,手指保持放松自然弯曲,做
动作
时...
指导
操作的方式、内容
答:
(一)
指导
操作的方式 1)现场示范和讲授。技师应根据国家职业技能鉴定的要求,运用专业技术知识向工人现场讲解钻探工艺、操作要领和注意事项。讲解应做到理论和实践相结合,通俗易懂,形象生动。2)示范操作。技师可结合本单位承担的工程项目和机械设备,在现场进行操作演示,工人在旁边观摩学习,技师教给工人如何...
动作
描写作文
指导
小学
答:
作者把妈妈炒菜的动作进行分解,用了表示连贯动作的词,然后抓住妈妈炒菜时最有代表
性的动作
,进行具体描写。如:先是——洗菜、切菜,开始——坐锅炒菜,又把——菜放锅里,再是——倒入调料,接着——用铲翻动。在这个片段作文里,由于用了表示动作先后顺序及动作连贯的词,清楚地写出了妈妈炒菜时的全过程,并且把妈妈...
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