88问答网
所有问题
当前搜索:
女性腰椎骨质增生的预防方法
防治腰椎骨质增生的
养生方
答:
平躺睡觉法
侧身睡觉时间长了也不行,得换一种睡觉的姿势,我在平躺睡觉是,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。
夏天温水澡法
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不...
如何预防骨质增生
?专家:中医推荐7个小
妙招
,切不可错过
答:
可是不运动也是不行的,骨质退化对老人来说也是不好的,
所以坚持适当又有规律的运动是预防骨质增生的最好方法
,中老年人可以选择比较轻柔的运动方式,比如说:瑜伽、散步、健身操、太极拳、太极剑、慢跑等。2.
平时要进行按摩
。可以在家里自己进行按摩,将双手揉搓至发热,然后用手掌及各指自上而下在腰部...
腰椎骨质增生的预防
和护理
措施有哪些
答:
1、注意保养,尽量避免深度弯腰的动作,不要负重,休息的时候可以选择硬板床
。2、腰椎间盘突出的临床征状根据髓核突(脱)出的部位、大小以及椎管矢状径大小、病理特点、机体状态和个体敏感性等不同,其临床征状可以相差悬殊。3、腰椎骨质增生是一种比较常见的情况,是可以预防和处理的,尤其是年轻的换...
腰椎骨质增生的
疾病
预防
和保健
答:
1、睡硬板床
,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、
注意腰间保暖,尽量不要受寒
。
避免着凉和贪食生冷之物
,不要长时间在空调下这样对腰部不太好, 加强腰背部的保护。3、
白天腰部戴一个腰围
,有利了腰椎的恢复和治疗。4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负...
骨质增生
答:
回答:中医治疗膏药外贴起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,可以达到标本兼治的目的,并且在治疗期间应注意保暖,饮食均衡。 编辑本段家庭治疗
措施骨质增生
并没有那么可怕,只不过是人体自然的生理老化现象。骨质增生是长期反复肌肉劳损引起局部磨损、破坏及炎症反应后,肌肉附着的骨头表面修补、硬化而形成的一层...
日常八大习惯
预防腰椎骨质增生
答:
(1)保健按摩 是一种保健性的自我按摩运动,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。 (2)
健身运动
预防腰椎骨质增生主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的。 (3) 保持良好的站立姿势 站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自...
腰椎骨质增生
应注意些什么
答:
其次,体育
运动
是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中,促使其吐故纳新,进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防...
预防骨刺
需要做到哪几点?
答:
预防骨质增生要做到这几点 1、不能剧烈
运动
:在平时的生活中,一定不要长期剧烈运动,这是因为长期过度剧烈的运动是会诱发骨质增生。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均,从而导致骨质增生。应当适当进行体育锻炼,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液,而...
腰椎骨质增生怎么
锻炼?平时
怎么预防
呀?
答:
腰椎骨质增生的
锻炼
方法
有你可以仰卧,双手上举将手掌托抱住头部,双髋膝屈曲,足底平踏床面,以上作为锻炼的准备姿势。然后尽量屈曲双侧髋膝关节,使膝关节前方贴近胸部,再逐渐恢复至准备姿势。准备姿势同上,并逐渐坐起,同时将双手向前平举,上身前屈(双下肢准备姿势不变)。
如何预防腰椎骨质增生
答:
建议:你好!根据你的描述,多注意休息,
避免
长时间的腰部劳累,多进行一些运动等。治疗
腰椎骨质增生
,轻微的可以选择保守治疗,如药物、牵引、理疗等
方法
,来帮助改善症状,减轻病情。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
骨怎样预防骨质增生
人老了怎样预防骨质增生
化骨刺最快中药
如何防止腰部疼痛和骨质增生
怎样预防骨折术后骨质增生
预防骨质增生要注意什么
怎样预防脊椎骨质增生
如何减缓腰椎骨质增生
怎样避免骨质增生