腰椎骨质增生怎么锻炼？平时怎么预防呀？

Question

如题所述

Answer 1

腰椎骨质增生的锻炼方法有你可以仰卧，双手上举将手掌托抱住头部，双髋膝屈曲，足底平踏床面，以上作为锻炼的准备姿势。然后尽量屈曲双侧髋膝关节，使膝关节前方贴近胸部，再逐渐恢复至准备姿势。准备姿势同上，并逐渐坐起，同时将双手向前平举，上身前屈(双下肢准备姿势不变)。

Answer 2

腰椎骨质增生，怎么锻炼？平时怎么预防呀？腰椎骨质增生，应该没事，慢慢慢走，或者做做操都能有所改善，平时要多注意，不要干重活

Answer 3

颈椎骨质增生要适当的慢慢活动。运动量要循序渐进。平时要吃点补钙的氨糖类保健品。

Answer 4

骨质增生是由于感受风寒，或受到外界的挫伤使局部发生无菌性炎症和水肿，从而导致代谢循环系统受阻所引起的。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿，积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。我建议采取中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。 比如，骨质骨方世=-帖。