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台阶实验的测验方法
中考体育
台阶测试
是什么
答:
即从预备姿势开始,听到第一响声时,一只脚踏在台阶上;第二响声时,踏台腿伸直,另一脚跟上台并立
;第三响声时,先踏台的脚下地;第四声时,另一只脚也下地还原成预备姿势。 用每两秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做涟续做 3min 。做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束的 1min 至 1min 3...
实验
二 哈佛
台阶
试验
答:
【方法与步骤】
一、受试者上下台阶受试者以每分钟30次的频率上下一定高度的台阶(男子50cm,女子42cm),持续运动5min
。如果中途有连续20s不能跟上节奏,则令其停止运动,并记录运动时间。二、测运动后第2、3、5min前30s的心率三、计算指数有两种方法完全形式哈佛台阶指数:哈佛指数=t/(f1+f2+f3)x1...
中考体育考试有
台阶
,具体怎么考?
答:
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平
,具体就是:给一段音乐,有节拍,按照节拍在台阶上上下,就像平时上楼一样,只不过是一节。它的优越性在于。可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并可以在很短的时间内完成。心跳标准:一般是53.6~62.4比较...
问题:关于
台阶
试验
答:
第一步,
被测试者一只脚踏在台阶 第二步,踏台腿伸直成台上站立 第三步,先踏台的脚下先下地 第四步,还原成预备姿势
用2秒上下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟,做完后立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列...
体能
测试台阶实验的
技巧是什么?
答:
要想使得
台阶
试验的分数高,一方面平时多做有氧运动,比如长跑、爬山、游泳,增加心肺功能,另一方面
测试
的时候也要注意
方法
,正确的做法是:1、三分钟的上下台阶结束后,应马上用最舒服的方式坐下来,并尽快(一分钟之内)夹好指脉夹,尽量保持身体的静止;2、尽量闭上眼睛,你唯一要做的就是保持最慢...
台阶
试验指数
的测试方法
答:
被
测试
者从预备姿势开始,(1)被测试者一只脚踏在
台阶
上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚先下地;(4)还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3...
台阶
试验
答:
台阶试验指数
测试方法
男生用高40厘米的台阶(或凳子);女生用高35厘米的台阶(或凳子)。测验前让受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上、下
台阶的
频率是30次/台,因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始,(1)被...
体能
测试台阶实验的
技巧是什么?
答:
要想使得
台阶
试验的分数高,一方面平时多做有氧运动,比如长跑、爬山、游泳,增加心肺功能,另一方面
测试
的时候也要注意
方法
,正确的做法是:1、三分钟的上下台阶结束后,应马上用最舒服的方式坐下来,并尽快(一分钟之内)夹好指脉夹,尽量保持身体的静止;2、尽量闭上眼睛,你唯一要做的就是保持最慢...
台阶测验
技巧,急!
答:
上下
台阶
不要乱呼吸,规律点
测试
的时候尽量深呼吸,平静 然而科学就是科学,不会出现很大误差,就像体测喝红牛,还是不会把你变成超级赛亚人
中学
台阶实验的
标准是什么
答:
半米高台子坚持5分钟
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