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六大基本营养素
我先生每餐吃鸡和鱼,从来不吃饭,对身体是否有伤害
答:
蔬菜水果类:包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,主要提供蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。可以较大量食用。热能食物主要提供能量。植物油不但能增加食物的香味,还可提供维生素E和必需脂肪酸,并促进脂溶性维生素的吸。但食量要少。这五大类食物提供人体所需的
六大营养素
。即蛋白质、脂肪、碳水...
营养
对于健康的意义
答:
二、
营养素
营养素是指能在体内消化吸收,能提供热量,构成机体组织和调节生理功能,为身体进行正常物质代谢所必须的物质。人体所需要的营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水
六大
类。各种营养素有各自独特的功能,但在体内代谢过程中又密切联系,其
基本
功用和在人体中的比例,参见下面:营养素的...
一日
营养
膳食
六大
原则
答:
纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便,并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。以上就是人体必需的七大
营养素
,这七大营养素都存在于食物当中,因此只要保持健康良好的饮食习惯,不挑食并且尽量使食物多样化,那么就
基本
上能够...
2块钱的维生素C和98块钱的维生素C,差的不止96块的智商税
答:
众所周知,维生素和叶酸的摄入对于准妈妈和宝宝都非常重要。但是市面上价格昂贵、品类繁多,该怎么选择?碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐是维持人体 健康 的
六大营养素
。而在怀孕这个特殊的生理过程中,日常膳食既要满足准妈妈的营养摄入,合理增重,又要给宝宝提供源源不断的营养物质。对于...
黑豆是什么东西?有
营养
吗?有什么营养?
视频时间 00:34
三岁宝宝需要补充什么
营养素
答:
足而全面的营养是保证宝宝健康成长的基础,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝那些人体不可缺少的
营养素
。那么宝宝们所需要的营养素都有哪些呢?下面我们就来看看。一、蛋白质:它是构成人体细胞和组织的
基本
成份,每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及...
牛奶,饼干,面,面包的
营养
说明
答:
你不能不知道牛奶的营养价值,它涵盖
六大
类
营养素
,并含量丰富的食物,它包含: *蛋白质 *脂 肪 *碳水化合物—最主要是乳糖的供给,是最重要的能量来源,以及促进肠道中益菌的生长。 *水份—牛奶中88%为水份,是人体内化学反应与器官相互运作的
基本
物质。 *维生素b2、b6、b12、菸碱酸 *...
人真的可以一直素食吗?
答:
这
六大
类
营养素
蛋白、脂肪、碳水化合物属于功能性物质,是人体必需的,重点在于植物中还很容易获得。植物脂肪主要包括花生油、大豆油、橄榄油、棕榈油、椰子油、氢化植物油等;而富含植物蛋白质的食物,如黄豆、大豆、黑豆和绿豆以及各种豆制品,如豆腐、豆浆等均可以补充植物蛋白质,食物蛋白质的营养价值也...
矿泉水和纯净水哪个对身体更好?
答:
1.不同水质 纯净水是干净的,不含杂质和细菌,而矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。2.不同的生产流程 纯水是通过电渗析、离子交换、反渗透、蒸馏等适当的处理方法制得的,而矿泉水则是直接从地下或通过钻井采集。3.不同的成分 纯净水是不含微量元素的普通水。纯净水可以补充身体机能...
0~3岁宝宝,每天必需的
营养
是什么?
答:
维生素B1缺乏时会产生脚气病,维生素B2缺乏会引起口角炎,维生素B6、维生素B12或叶酸缺乏会导致贫血,维生素C缺乏会引发坏血病,适量地摄取各种
营养素
就可以保持身体健康。二、热量、蛋白质 热量是宝宝活动与成长的
基本
能量,而蛋白质是生长发育需要的重要材料,热量与蛋白质长期摄取不足,会造成宝宝发育迟缓。
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