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上半身瘦但腿粗怎么办
...不用力全部软绵绵的。我
上半身
很
瘦
,就是
腿粗
,身材不均匀
答:
仰躺床上,双腿并拢,慢慢的直直抬起四十五度,保持两秒后在慢慢的放下,每次做二十个,每天两次
,这个方法很费力,但是很见效,瘦腿惊人,我哥侦察兵出身,经验,望采纳!
我并不算胖,
但是大腿
部位一直很多肉肉。
上半身
看上去很瘦、可到大腿那...
答:
坐着提腿法: 在自然的坐姿下
,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。1,
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重
,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的...
腿粗上身瘦怎么
搭配衣服
答:
长期坐着,很多女孩都面临这个困扰。其实很简单,
就是尽量避免穿裤装,能不穿就不穿
。1、上身如果选择较瘦较贴身的衣服,例如
针织衫,下身可以配散摆的太阳裙
。2、上身如果穿着宽松,那么一定要
长度盖过大腿,下身紧身裤才和谐
。3、
选择连衣裙
要选择收腰式或直筒式,休闲一点就直筒配复古鞋,婉约一点就...
我的
上半身
不胖,小腿也很瘦,就是大腿根很粗,而且很实沉,感觉都是肌肉...
答:
运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,
你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动
。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来...
为什么我
上身瘦
的胸骨都突出来了,大腿还那么粗
答:
因为你的肌肉而造成的看上去的肥胖,所以练习肌肉的运动一般来说是得均衡的,你很可能是缺乏上部位置的锻炼,所以造成你从表面上看上去的,
上身瘦
弱,下身粗壮。腿部一般来说粗大你别以为都是肌肉。(打肿脸的并不是肥。)将上身的肌体练出来均衡,同时日常加强一些腿部的运动吧。推荐你一个方法,这个...
上身
看起来80多斤,下
半身
一看就有120斤,该
怎么办
?
答:
1.每天饭后散步,这是
腿粗
的人必须做到的,饭后休息二十分钟后慢走3公里以上,你会发现腿部会痒痒的,这就是脂肪正在燃烧了,饭后散步可以有效改善大粗腿。2.不管在上班还是上课,都不能长时间坐着,一有机会要站起来走走,而且一定不能跷二郎腿,偶尔走动放松,可以防止脂肪在腿部的堆积。3.适当运动,...
女生,四肢粗壮,特别是腿有点粗,可是
上身
却很瘦。这样的身材是遗传还是饮...
答:
缺乏锻炼,喜欢坐着,致使脂肪在下身堆积。平时注意针对性锻炼,加强下肢的运动,消除下肢脂肪,增强下肢肌肉紧度。
为什么
上身
很细
腿粗
答:
1、在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下,过一段时间就会有效果了 3、饮食上的调整 一日三餐,一定要吃早饭。少吃脂肪、糖含量高的食物。饿了才吃,不饿不...
我身高168 体重120斤
上半身
很
瘦
就是腿很胖
怎么
减腿啊?
答:
一:不要摄取让身体寒冷的食物 要想腿美,就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部,就会引起腿部肿胀。另外,身体寒冷会使血液循环缓慢,导致血液和养分的输送减慢,所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。如:莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、...
我的
上半身
很
瘦
,没有肌肉也没有肉,下半身却太壮,
大腿小腿
都粗...
答:
对于减肌肉,有几种说法。一是平衡训练法,这是目前比较流行的说法,就是加强
上身
的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练,...
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