88问答网
所有问题
当前搜索:
一般健身多久可以看到变化
健身多久可以看出
明显的
变化
?
答:
至少半年吧
。半年左右,自己会对身体有明显的变化感觉。要长让身边的人看到你明显的变化,得一年。要想让陌生人知道你有健身的习惯,请坚持三年!健身是个慢慢积累的过程,以年为单位计算还是比较合适的。
一般健身
几个月后
可以
达到有肌肉的状态?
答:
至少得两个多月
,因为健身不是一两天或者是一两个星期就可以练成有肌肉的,它需要持之以恒的,每天都要去做,去坚持,还可以达到有肌肉的这种状态。
一般健身多久
后才会
看到
身材的
变化
?
答:
一般至少要3个月 以3个月为一个周期
光靠锻炼是长不了肌肉的 锻炼只是刺激肌肉的手段 要长肉的话营养必须要跟上 肌肉的增长主要是以蛋白质为主 科学锻炼 科学饮食 科学休息!
健身多久
,体型能发生
变化
?
答:
您好,刚进入健身房一个多月到两个月你可以疯狂推胸,因为见效快,胸肌变化就很明显了。
一般来说在三个月左右就能看到身材的变化了
。不过,在饮食上注意少油 少盐 蛋白质要摄入足够,合理的作息时间,望采纳,谢谢
现身说法,
健身
3个月体型能够有多少
变化
?
答:
背部的A照同样是健身1个月时的打卡照,B照也对应2月又20天的打卡照
。斜方肌中上部对比1月时更加清楚,背阔肌略有增大。后背腰上的肉还请自动忽略,照的角度关系,好像又胖了,其实并没有,嘿嘿。 三个月健身到目前为止,我...
健身多久
,体型能发生
变化
?
答:
首先身体会变得更加健壮,体型更加完美,身心都更加健康,不会经常感冒啊,整个人精神抖擞!
去
健身
房
一般
要
多久
才
可以
练出好的身材?
答:
3个月身体就会有明显的
变化
,贵在坚持,不要抱着玩一玩的心去,要想练好身材。就要持之以恒,不建议每天都去,去三天歇一天之类的,要给身体一个缓解的时间,平时饮食上也要注意多吃些含蛋白高的食物,晚上不要吃太多食物,好身材包括很多方面,包括轮廓清晰的肌肉,挺拔的身姿,等等。去
健身
房会有...
健身多久可以
出效果?
答:
这个因人而异。从人体科学角度分析,
健身
至少要坚持3-6个月才会看到效果。通常我们在1个月左右会
看到变化
。3个月
才能
稳定自身所增长的肌肉。你要知道,人体胃细胞7天更新一次,人体皮肤细胞28天左右更新一次,肝脏细胞180天左右更新一次。身体98%的细胞被替换需要一年的时间。骨细胞更新需要漫长的七年时间...
你们
健身多久
身材成型,给人感觉一看就特别舒服那种?
答:
在你没有训练之前,如果将你后期看成勤奋刻苦训练的人,而且符合
健身
饮食习惯,还能保证充足的睡眠。
一般
而言,训练一年后体型较训练前会有本质
变化
,身体成分占比也会发生变化,通常肌肉含量升高、脂肪含量下降。但凡健身小有成绩的伙伴,通常训练时长都是按照年来衡量的,比如你
看到
某些健身模特良好的体型...
健身
减肥
多久可以看到
减肥效果? 我每天练器械五个 每组10~15个 练...
答:
有持久心的话,起码1个月有效果,然后如果基数大的话大概半年左右减肥成功,基数小的话其实不太好减肥的,
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
自然健身要多久才有效果
新手健身多久能看出效果
健身二个月会明显吗
健身多久可以看到效果
健身多少次才能看到效果
健身要多久能看到效果
健身多久才有效果
小白健身多久能看到效果
正常健身多久有效果