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健身多久，体型能发生变化？
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-08-08
首先身体会变得更加健壮，体型更加完美，身心都更加健康，不会经常感冒啊，整个人精神抖擞！
第2个回答 2019-12-17
健身10天身体就能发生变化。你可以强度锻炼。每天跑200米。然后去健身房骑单车。每天大量出汗。健身10天就能发生变化。
第3个回答 2020-06-04
健身一周后，身体适应了锻炼过程，慢慢的体型有点改变，两周后体型能发生变化。
相似回答
健身多久,体型能发生变化?
答：
您好，刚进入健身房一个多月到两个月你可以疯狂推胸,因为见效快,胸肌变化就很明显了。
一般来说在三个月左右就能看到身材的变化了
。不过，在饮食上注意少油 少盐 蛋白质要摄入足够,合理的作息时间,望采纳，谢谢
健身多久,体型能发生变化?
答：
首先身体会变得更加健壮
，体型
更加完美，身心都更加健康，不会经常感冒啊，整个人精神抖擞！
健身多久,体型能发生变化?
答：
一般而言，
训练一年后体型较训练前会有本质变化
，身体成分占比也会发生变化，通常肌肉含量升高、脂肪含量下降。但凡健身小有成绩的伙伴，通常训练时长都是按照年来衡量的，比如你看到某些健身模特良好的体型维持，通常已经经过三年以上的刻苦训练。健身对人的自律性要求非常高，三天打鱼两天晒网的方式是无法练...
健身多久
才能分辨明显的
体型变化
答：
一般健身的时间都是按月算的，
坚持健身3个月就能看到身材明显的变化了
。健身一周内，变化是不大的。很多人在开始的一周都放弃了。
健身多久
才能分辨明显的
体型变化
答：
一般健身的时间都是按月算的，坚持健身
3个月
就能看到身材明显的变化了。健身一周内，变化是不大的。很多人在开始的一周都放弃了。
健身多长时间
才能让整体
体型发生
明显的
变化
答：
这个主要是因人而异，建议要合理安排锻炼的部分，比如增肌的话，建议每天锻炼不同的部位（肩、胸、背，腹、手臂和腿），一般顺序是 背 胸 肩 臂 腹 和 腿，建议一天只集中练习一个部位，在饮食上注意少油 少盐 蛋白质要摄入足够，合理的作息时间，
基本在三个月左右就能看到身材的变化了
。如果您...
健身多久,体型能发生变化?
答：
刚进入健身房一个多月到两个月你会疯狂推胸，因为见效快，胸肌变化就很明显了，但是中缝上胸肌不好，只是单纯的厚度和纬度。
三个月左右
开始喜欢上了对着镜子抚摸自己的酮体，此时你感觉健身不过如此，接着你会发现，肌肉变得不是那么容易长了，五个月左右，感觉自己的肌肉越来越丑，开始感觉下胸肌好差...
到底
健身多久
才能看出明显的
体型变化
答：
每周四次，每次2小时，三个月
，变化
很明显
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健身多久能看出体型变化
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健身多久身形会有明显变化
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