88问答网
所有问题
健身多久可以出效果?
请问健身多久才可以出效果?
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-09-22
这个因人而异。从人体科学角度分析,健身至少要坚持3-6个月才会看到效果。通常我们在1个月左右会看到变化。3个月才能稳定自身所增长的肌肉。你要知道,人体胃细胞7天更新一次,人体皮肤细胞28天左右更新一次,肝脏细胞180天左右更新一次。身体98%的细胞被替换需要一年的时间。骨细胞更新需要漫长的七年时间。
相似回答
健身
一般
多久
会有
效果
答:
1个月左右
,能感觉力量变大。3个月,外形出现效果。半年,无意外能练出线条。一年时间,就能有完美的体形,当然,这个完美是给没锻炼过的人看的,1年之后,就是开始涨纬度阶段了
健身
一般坚持
多久
会见
效果?
答:
在1到2个月 会有效果(比较明显)半年内.可以达到自己一个初型 男人标准点的身材
,那就要1到2年才可以/ 完美的 至少要3到4年 LS的教练级别的,一般人很难,他们都是吃药训练的.
每天跳一个小时
健身
操
多久可以
让肉变得紧实
答:
半个月以上会有比较明显的效果
,具体的话要看你的肉有“多松”。
一般
健身
几个月后
可以
达到有肌肉的状态?
答:
至少得两个多月
,因为健身不是一两天或者是一两个星期就可以练成有肌肉的,它需要持之以恒的,每天都要去做,去坚持,还可以达到有肌肉的这种状态。
健身多久
会有
效果?
答:
贵在坚持!半年后就有
效果
,不过要长期坚持,如果你只是短时间想达到什么目的而
健身
,不会有什么好结果的。我相信,你会慢慢爱上健身的。
去
健身
房
多久才能出效果
答:
一般刚开始的时候效果很明显,快的话一个月都会看到效果,但是这样的效果是不稳定,只要一停下来就会很快恢复原样,要想让肌肉练的明显而且不反弹,应该最少要一年以上,而且在不练之后要不定期对肌肉进行刺激,这样所练的
效果才能
保持身材。更多的还是要自己的坚持,做事不能半途而废,坚持下去,你才会...
健身
要
多久才能出效果?
答:
3个月小成,半年不错了,要练好最少的1-2年。主要是坚持。去
健身
房也一样,做哑铃推举和飞鸟,俯卧撑、单双杠、仰卧起坐,一星期做3-4次,每次尽最大量
健身多久才能
看出明显的
效果?
答:
这个要看你怎么练,在那里练。如果去
健身
房的话,每天两个小时,大重量,卧推和哑铃大约1个月就
可以
看出
效果
了。要明显看出效果看起来很结实那样的至少一年。
大家正在搜
健身一个周期多长可以出效果
健身最快多久出效果
每天健身多久出效果
健身多久看出效果
新手健身多久能出效果
健身房多久出效果
健身一般多久才能看出效果
徒手健身多久出效果
健身用私教多久能出效果
相关问题
健身多久才能看出明显的效果?
健身要多久才能出效果?
健身坚持多久有明显效果?
健身要多久才能出效果??
一般健身要多长时间就会有效果了?
健身要多久才有效果
健身多久可以看到效果
请问去健身房练肌肉需要多长时间会有效果?