晚上吃什么可以解饿还不长胖？

每天下课回家都十点，肚子很饿，但又怕长胖，吃什么好呢？还有，到了冬天真的很容易长胖啊，又什么好的减肥方法吗？我的时间不是很多，所以要方便的那种，比如说在饮食上，还有在其他方面可以一边干事一边减肥？

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第1个回答 2021-11-04

蔬菜水果粗粮都可以

第2个回答 2020-09-08

第3个回答 2020-09-09

第4个回答 2020-09-13

第5个回答 2020-09-14

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晚上吃什么不会发胖六种食物低脂低卡不用担心发胖答：解饿而不长胖,可以吃一些饱腹感强而热量低的食物。推荐如下: 1、玉米:玉米是粗粮的代表,也是人们最喜爱的粗粮之一

晚上吃什么不胖还减肥答：晚上可以选择吃红薯来瘦身。红薯是一种低热量粗粮，它含有丰富的纤维素和维生素，能够提供饱腹感，同时不会导致体重增加。蔬菜是晚上的理想选择。它们富含维生素和矿物质，而且热量低，多吃蔬菜可以减少高热量食物摄入，有助于减肥。柠檬水也是一种晚上适合的饮品。柠檬中的酸性物质可以促进消化，帮助身体更...

晚上肚子饿了吃什么样的夜宵不长肥?答：肚子饿但又不想长胖，可以吃以下食品：1、糙米粥。将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。2、烤地瓜。一小条约 100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。3、豆浆及豆制品。豆浆和各类豆制品的...

熬夜吃什么不会长胖答：苹果苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化，而且苹果还含有大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，就算是在晚上熬夜的时候吃也不会发胖。南瓜南瓜的卡路里特别低，只有22大卡，所以在晚上饿的时候可以吃点南瓜，南瓜也很好做，只要削皮切成块再蒸一下就可以吃...

晚上吃什么不长胖 晚上吃什么比较好答：1、首先，晚上不想长胖可以多吃粗粮，比如燕麦、糙米、番薯等，粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维会使人产生饱腹感，起到抑制食欲，减少外源性热量食物摄入导致的发胖，粗粮是一种能够帮助人体饱腹但不会发胖的减肥常见食物。2、晚上想要不长胖还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、胡萝卜、黄瓜、...

晚上吃什么菜不会长胖视频时间 00:23

晚上可以吃什么可以不胖?答：晚上可以选择吃粗粮南瓜粥、马铃薯、益生菌酸奶、绿色果蔬汁等不会发胖，不过也需要控制好量，尽量不要摄入过多。1.粗粮南瓜粥：南瓜的热量是非常低的，而且膳食纤维跟果胶都很丰富，可以促进胃肠道蠕动，吸附肠道当中代谢的废物，即使在晚上睡觉的时候吃也不会引起身体发胖。2.马铃薯：马铃薯是天然的一种...

半夜饿了,吃什么即可以充饥又不会长胖?答：饿了吃宵夜饱了会使得胃膨胀，对周围的器官造成压迫，胃肠肝胆等器官在餐后的紧张工作会传信息给大脑，引起大脑活跃并扩散到大脑皮层其他部位。如果实在晚上突然饿了，吃了也不想发胖，可以选择一些低热，低脂的蔬菜水果，比如黄瓜、番茄、适量樱桃，苹果，或者低脂、脱脂牛奶喝上一杯（其中的钙能稳定情绪...

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晚上七点以后能吃什么解饿的东西，且不发胖

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晚上吃什么东西不容易饿,又可以不长胖呢?

晚上饿了吃什么不长胖?

半夜饿了，吃什么即可以充饥又不会长胖？

请问晚上吃什么东西不会长胖，还解饿

晚上10点的时候特别饿吃什么能不长胖