晚上吃什么可以不长胖？

如题所述

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第1个回答 2017-06-03

少吃碳水化合物的食物，多吃蔬菜。
蔬菜里的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少对进食的欲望。
主食可以吃一些杂粮粗粮，提供能量，少吃精米精面。追问

好的，谢谢！

本回答被提问者采纳

第2个回答 2017-06-03

只吃一样水果不要吃甜的西红柿或者黄瓜然后多出去走路我现在就要这样

第3个回答 2017-06-03

吃些水果蔬菜啥的不要太油腻就好

第4个回答 2017-06-03

吃山楂水。

第5个回答 2017-06-03

蔬菜水果哦

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