虽说在感情的世界里面没有绝对的对错，但是有时候也并非事事都能够让彼此顺心，总是有不自在的事情发生，个人的情绪更是可能过山车一般的浮动。有时候，对于一件事情，真的是不想发火，但是就是忍不住，特别是在面对自己另一半的时候，越想越气。所以，情绪的稳定真的是难题，怎么办呢？我认为，最主要的还是自我疏导、了解双方、提升情商这几个关键点。
1、自我疏导缓解。
遇到某些事情的时候，我们的第一反应可能会比较的过激，如果任由这种情绪爆发的话，那么事情就会往坏的方向发展。所以，在遇到事情的时候，我们的第一反应是去看本质，当然如果你想要小小的发泄一下也是可以的，但是记住一定要在这之后冷静下来！不要让气氛的情绪主导了自己的情绪。做好自我情绪的缓解，对自己深呼吸然后默念：淡定、淡定、淡定。能够让自己静下心来看事情！
2、多了解对方。
我个人认为，其实很多在感情中哪些美丽的“错误”，那么误入歧途的“指责”等等，都是源自于双方的不太了解。所以，只有基于双方的更加了解，只有能够对于对方的某些动作和处事方法有个大概了解，这样才不会贸贸然的对对方的行为下定论！因为你的了解，所以对他的一些脾气、品性、处事方法、待人之道等等能够理解，可能我们不赞同，但是理解很重要！
3、自我情商（内涵）的提升。
没错，就是情商，也可以理解成自我的内涵。遇事就开始大声叫骂，那不是如同泼妇一般吗？想要更好的让自己能够从容面对，能够情绪稳定，内在的变化很重要。让自己能够变得情商高雅、让自己能够变得有内涵，这样才能更好的应对一切！
在爱情的世界里面，维系的基础就是相互之间的信任、了解、包容，只有这样才能让你们的感情得到快速升华，才能让你们彼此“稳定”！
在我们恋爱的过程中，想要让自己保持稳定的情绪并不是很困难的一件事情，我们只需要让自己保持淡定，这样才能够更好的去解决所有的问题。
因此，我有以下几点看法想要与大家分享：
1、及时的转移自己的注意力
当我们的情绪并不是很稳定的时候，我们一定要及时的去转移自己的注意力，并且让自己多去想一些令自己开心的事情，这样才能够更好的去保持住自己的情绪。因为在恋爱的过程中，很多人的智商都会变低，所以在面对自己的感情时，情绪就会非常的不稳定。在以前的时候，我也有过这样的一段经历，当时刚刚与自己的男朋友走在一起就发生了各种各样的问题，而且自己的男朋友也很讨厌自己的情绪，所以我们两个闹了很长一段时间的矛盾，只不过唯一庆幸的是自己能够有所改变，这样才让我挽回了我们彼此之间的感情。
2、凡事不要太在意
对于我们每一个人来说，如果我们太在意很多的东西，那么我们的情绪就会非常的不稳定，而且还不利于与自己的另一半相处，所以在这样的一种情况下，我们一定要让自己改变这样的一种心态，并且让自己乐观的去看待一些事情，这样才能够在我们恋爱的过程中保持好情绪的稳定，从而不会因为自己的情绪而影响到自己的感情。
“情绪”是我们能够管控和自我提升的一种方式。因为在我们面对自己的情绪时，如果说我们能够很好的去控制住自己的情绪，那么我们在做任何事情的时候，都能够让自己拥有一个好的心态，从而对于自身的成长来说也可以起到很大的帮助，希望大家都能够引起重视。