在健身房健身的时候，最好是全身都锻炼还是只锻炼自己想要锻炼的地方？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得都可以。看你自己想要达到什么样的效果。

以及你自己怎么样锻炼是最开心愉快合适的。

很多人可能会说全身锻炼更好啊，可以有效瘦全身，每个地方都锻炼到，但是每个人的情况都不相同，万一有人某个部位受伤了呢？

万一有人某个部位已经练的很好了呢？万一有人实在是不喜欢做某一个部位的锻炼呢？但是话又说回来，其实但凡是运动锻炼的方式，训练到的地方基本不可能只有一个。

本身锻炼是一项也开心也健康的事情，为啥非要强行给规定变成一个死板的东西？只要是科学的合理的健康的，真的你怎么样开心怎么来，不要想啊，我没有用某种方法锻炼完了完了是不是会怎么样，只要你的方法是不伤害身体的，不用规定的方法又怎么样呢？

不是说用规定的方法不好，只是想推荐大家用会让自己愉快的方式把锻炼身体健身运动这项事业坚持下去，变成一个爱好。

这样想的话，如果想把某项事情变成爱好，最好的办法就是让自己在做它的时候产生愉悦，用你喜欢的健康的方式去做就会产生愉悦。

万事都没有绝对，没有哪一种是绝对的好或者绝对的坏，这个道理大家应该都知道，只要你健身开心了，那么就容易坚持下去，持之以恒，你怎么知道你当初想实现的健身目标不会达成呢?也许不知不觉就达到了呢？

Answer 2

主要是看你自己的选择啦，你是想要整体健身还是局部健身，如果只是想要局部健身的话，就锻炼一下自己想要锻炼的地方。

Answer 3

先要全身锻炼，然后再局部锻炼，切记只锻炼一个地方，这样会造成肌肉的，不规律性不均匀，线条很很难看

Answer 4

最好要全身都锻炼，锻炼只想锻炼的地方不一定达得到效果。全身的锻炼也是在为你想锻炼的地方在做铺垫，才会更加容易，更加明显一些。

Answer 5

我觉得最好是全身都锻炼，全身都锻炼的话，每一个部位都会非常的匀称，而不会显得突出，显得难看。