在与另一半相处的过程中，另一半的情绪总是有意无意地感染到自己，影响到自己的情绪。这种情况我们应该适当的调整自己的状态，不要太过于被对方的情绪所影响，否则的话会导致因为过多的情绪被感染，而而产生的依赖或者是厌恶的情绪，从而使得两个人的感情不再纯粹，没有真相的意义。
如果另一半总是积极向上的，那么对于这种情况还稍微好一些，毕竟积极上向上的情绪影响到自己，会带动自己变得积极向上，变得乐观，在面对生活的时候会有诸多的良好的状态，不会产生不良情绪。但是如果另一半是消极的，是会有一些让人。觉得难以接受、很抵抗的情绪感染到自己身上，这个时候就比较难了，毕竟消极的情绪、情绪带给人的往往都是不可磨灭的，且难以消除的负面影响。
为了不被影响，我们应该多注重自己的感受，被另一半影响到，主要还是太过于考虑对方的感受，这个时候就会导致自己太过于站在对方的位置，考虑问题，甚至在面对对方的。各种情绪是会过于担忧和带入，从而使自己受到极大的影响，所以有时候情感中也是自私的，当两个人相处的过程中有任何问题的时候，首先还是应该将自己的状态放在首位，用自己的状态去影响他人，将别人带到一个乐观的环境才是一个比较好的方式。
恋爱带给我们的应该是充满活力，且积极向上的生活状态，在两个人的快乐与幸福中共同进步。如若这段感情总是让人疲惫，让人觉得充满了现实性和不良的依赖性，我们就应该警醒起来，让这种不良情绪远离自己，将自己远程更优秀的自己的同时，也让对方也能够与自己同一步伐变得更加的优秀，这样才是两个积极向上的人才，会有更加灿烂的人生。
承认自己的问题 主动去接触。不能去进行逃避 希望不需要受到他的影响 可以去找他步骤：我想他了，我应该去想起了他，刚才我似乎成功将他给忘记了。
2.找到真正的自己拥有自由的心态自己心情受到了他人影响非常正常，对于我来说这属于挑战，可是渐渐地我会去改变我让他给影响情况逐渐的变小，改变完了以后我将来的人生会变得非常美好、精彩
步骤：我将来生活，肯定会变的越来越好了，我要是一直去想着事情，我的将来会变的非常的糟糕，我希望的容貌，身材，健康，幸福什么也没有了。
你目前有的一切问题全部是因为在以前思想的体现、结合，要是你希望将来变的越来越完美，那现在就应该感觉快乐与幸福，可是实际上使一个人突然去变化会非常的难，肯定你要去试着慢慢做，好好去改变
3.坚持好第二条 绝对要有好状态
要是自己还非常的难受，要明确自由的心态，仅仅是时间上面问题，假想 我目前已经非常的精彩、美好步骤：我还非常的想他，但是我目前的生活比起了昨天已美好非常多了，我已经逐渐的不再去想起了他，非常快我就可以忘记了他，不用再去受到影响
4.做一些事去丰富下生活
被人影响时非常难去学习，能先从去看电影准备开始，去做些能提升了自己 自己爱好的。简单点的事，接着慢慢去提高下难度步骤：我目前可以短暂的去控制下自己了，我准备去看电视，去娱乐，去学习，提升下自己
初期非常难可以完成分四步，你也许会不停地去重复步骤，才可以达到了第四步，每一次记起了不断去重复着，因为所有的你暗示里，已经远远的强过了第一步想起了他，非常快的，你可能就将他去忘记了。
自然要是你不希望将他给忘记，仅仅希望去做朋友，那当然去暗示你们会是朋友。
当你成功去戒掉了他以后，恶习也自然能逐渐的戒去了，最终不停去提升着自己，当将来你回头去看时他也许已是尘埃，也也许将来你会去他躺在了一个被窝中，去回头看文章，不需要再去想着要准备忘记他，而是选择去享受短暂一生中彼此可以在一起的每一秒。
希望善良都可以让温柔去对待。
其实你要找一下对方能够影响到你情绪的原因，然后才能说去改变自己，现实生活里是，你太爱一个人，太在意一个人，对方的情绪，对方的语言，对方的行为，才会直接的就影响到了你的情绪，如果你并没有那么喜欢一个人的时候，你会发现，对方的情绪完全影响不到你的不是吗，因为你没有那么喜欢她，所以你不太在意对方的情绪，不太在意对方的行为，以及语言，所以你就不会被她所左右情绪。
现实生活里，当我们没有恋爱的时候，能够影响我们情绪的只有我们自己，我们能够控制自己的情绪，最多也就是为了每天生活中遇到的一点小事情烦恼，根本就不会什么伤春悲秋的，因为没有遇到爱情，也就不会被别人的情绪影响到了。
但当你遇到了爱情，你爱上了一个人以后，你就不是你自己了，你的情绪完全被你所爱的人影响，可以说被你所爱之人主宰，你会觉得你完全没有办法控制自己的情绪了，因为对方真的是太影响你了，而如果你想要改变自己，我觉得就是让自己不要那么集中精力的去关注她。
你要明白，你之所以被对方影响情绪，就是因为你太过于关注对方了，如果你把自己的注意力分散开来，比如关注自己的喜好，把自己曾经的友情找回来，把自己曾经的爱好找回来，把自己的时间分给更多有意义的事情，而不是只给到对方一个人，那么你也许就不会那么被对方影响到情绪了。
所以找回自己，把自己曾经的生活找回来，对方只是你的恋人，但不是你的所有，你的生活除了爱情应该还有其他的事情可以在意，这样也许你就不会被对方影响太深了。