血糖高的人，每天做到3件事，血糖或能乖乖听话

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第1个回答 2020-11-19

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天气变凉,血糖可能会升高,有哪几招,会让血糖乖乖听话?答：可以通过饮食和运动来控制血糖，饮食方面尽量减少碳水化物的摄入，像米饭、面条之类的很少吃，吃饭前可以吃一根黄瓜来垫垫肚子，吃饭的时候米饭不到一两，主要是吃菜，但是一开始确实会饿，不过要坚持下来，养成一种习惯。再就是运动，可以每天规定运动多久，有些人不喜欢跑步，我认为一定要选择自己能坚持...

饭后出现3个症状,提示血糖过高了!做好4件事,让血糖乖乖听话答：饭后半小时进行适量的运动，有助于消耗能量，降低血糖，生理学研究表明，糖尿病饭后运动的前5~10分钟内，达不到降血糖的目的，运动时间达到20~30分钟时，降血糖的作用最佳。所以，每次至少要运动20分钟，选择游泳、慢跑、步行、打太极拳、骑车等非剧烈或非对抗性的运动。总之，控制好血糖是预防并发症的...

血糖忽高忽低不用怕,牢记4个饮食原则,血糖会乖乖听话答：一吃干不吃稀：建议糖友们应当适量多吃些干的食物，尽量不要吃稀饭、泡饭、面糊等松软易消化的食物。因为这些食物煮的时间都比较长，煮的时间越长，也就越软越烂，越容易被消化吸收，吃了以后血糖升高也就越快，所以大多数人喝完稀饭、面糊以后，血糖会升高的更明显。有些糖友们认为，我不吃白米粥...

糖友们:饮食记住这4点,血糖乖乖听话不会高!都是实用的干货答：糖尿病不是吃糖造成的，糖尿病跟甜度无关跟热量有关，热量大不能正常代谢引发糖尿病。（2）糖尿病人主食可粗细搭配很多人认为糖尿病人只能吃粗粮，其实关键点不在于粗粮还是细粮，而是进食量。进食碳水化合物的量大时，血糖容易升高。粗细搭配各一半的比例较为合适。胃肠不好，可以多吃些细粮。应鼓励吃...

要想让血糖乖乖听话,怎么吃很关键?答：高血糖的人不能以与普通人相同的频率进食。他们不能等到感到饥饿或一次吃得太多。为了稳定血糖水平，重要的是要注意控制规律和少吃多餐的饮食习惯。正常的饮食的习惯应该是间隔4—5个小时之间，吃一顿饭，这样就能够帮助稳住你的血糖的水平。也能够避免你出现过高或者是过低的情况，这一点不要不重视，...

有人说患糖尿病就等于判缓期死刑,该怎么应对?答：运动能增加机体能量消耗,减轻体重,改善胰岛素抵抗,所以有助于控制血糖,减少心血管病的发生,所以糖尿病患者每周至少要进行150分钟中等强度的有氧运动(可每周运动5天,每天30分钟),如慢跑、太极拳、骑车、游泳、乒乓球、羽毛球、健身操等。 3.纠正不良生活习惯吸烟喝酒会增加胰岛素抵抗,加速血管硬化,增加并发心血管疾...

血糖6.0,无并发症的17条秘诀,建议收藏答：1、胰岛素不会上瘾，但确实有不良反应 血糖过高时，用胰岛素非常有必要，很多人用一段时间胰岛素后，胰岛得到休息，血糖很快平稳，以后可以转为口服药，不必担心上瘾问题。当然，胰岛素也有不足的地方：注射不方便、有低血糖、使人发胖。2、没有最好的降糖药，只有最合适的没有最好的降糖药，只有最适合...

糖尿病患者应该如何预防并发症?答：慢性并发症可波及全身各重要器官，单独或不同组合同时或前后出现，并发症在糖尿病诊断前就已存在，慢性并发症发病机制极其复杂，目前存在遗传易感性、胰岛素抵抗、高血糖、慢性低炎症状态、血管内皮细胞功能的高血糖引起的氧化应激是糖尿病并发症的发生机制之一。对于糖尿病并发症的预防重点还是要控制血糖，只有...

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