苹果干热量高吗

超市里卖的挺火的那个“绿树牌苹果干”，上面写着非油炸，0脂肪，配料里只有富士苹果和维生素C，不知道我在减肥能不能吃这个啊？这个热量高吗？为什么？

推荐答案 2011-10-19

Vinamit苹果干的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克Vinamit苹果干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
所以最好别吃，减肥的时候像这种甜的水果最后都别吃，热量都不会小。可以吃黄瓜和番茄，想要点口感的话可以弄点蜂蜜，我同学吃了20天木瓜加蜂蜜（每天只吃这两样）瘦了20斤

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第1个回答 2012-07-12

应该不高吧

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苹果干热量高吗答：Vinamit苹果干的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克Vinamit苹果干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。所以最好别吃，减肥的时候像这种甜的水果最后都别吃，热量都不会小。可以吃黄瓜和番茄，想要点口感的话可以弄点...

水果晾成果干热量一样吗答：水果晾成果干热量一样吗不一样，果干的热量要比水果要高很多。新鲜水果和蔬菜中超过80％是水，而水果干和蔬菜干则是脱水了的，这相当于浓缩过的，自然会产生更高的热量。另外，在加工过程为了口感，还会将水果干和蔬菜干上油或油炸，并添加糖以使味道更香脆，这样糖含量和热量都变高了。按照一...

蔬菜干热量高吗答：蔬菜干热量高吗脱水的蔬菜干大部分还是热量较高的。蔬菜干在制作的时候是进行了脱水处理，但是保留了其中的营养成分，大多数的蔬菜干都是混合制作的，里面的种类较多，比如黄瓜、香蕉、苹果、紫薯等等。蔬菜干热量高吗蔬菜干零食制作的时候是含有一定的糖分的，而且部分蔬菜干在制作之前，其食材本身的热量...

减肥能不能吃水果干答：许多人首先想到的便是各种忌口——避开高脂肪、高热量、高糖的食品。由于水果本身的甜美口感，许多减肥者常将其视为高糖食品，因此产生了疑问：在减肥期间，是否可以用水果干代替新鲜的水果呢？对于这个问题，答案或许会让你有些失望——减肥期间，并不推荐食用水果干。

水果干和米饭的热量谁高答：1、在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低。2、有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢是最终决定肥胖与否的关键。食物糖类指数的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟它所含蛋白质量与纤维量有关，也就是说蛋白质量或纤维...

蔬菜干热量高吗关于蔬菜干热量介绍答：所以制作出来的蔬菜干热量也不会太低。3、另外，蔬菜干在制作的时候，虽然进行了脱水处理，但是充分保留了其中的营养成分，而且大多数的蔬菜干都是混合制作的，里面的种类较多，比如黄瓜、香蕉、苹果、紫薯等等。上至高的地位，尽享至尊的幸福。此心至真至诚，祝福至情至灵。

目前正在减肥,水果干能吃吗?答：这个水平，和新鲜水果相比，就要高得多了。比如说，100克鲜巨峰葡萄的热量只是51千卡，鲜枣是125（鲜枣已经算是糖很多、热量非常高的水果了）。如果和干大米相比，水果干的热量还是会稍微低一点，但也差的不太远了，因为100克干大米等粮食的热量在350千卡左右。所以，水果干基本上可以和干大米1：1替换...

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