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爸爸175.妈妈.164. 我158.明年满16. 还能长高不?
复制别人的不用来...... 另外 要真的有用的
如果说还能长高,那么怎么让效果明显点.怎么让自己快点长. 答到点上 加分.追加.放肆加
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推荐答案 2011-11-05
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸“的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。
(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。
(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-11-05
1、应该是还可以长高的,如果你是男孩子的话,男孩子发育会比较迟。
2、女孩子如果大姨妈来了,有些人就定型了。
3、要长高就要靠饮食和运动搭配。多吃一些含钙高的食物,多做一些跳跃性运动。
4、注意睡眠时间,最好是早点休息,
5、早晚各喝一杯牛奶,有利于长高。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-11-05
可以的了,23还窜一窜呢,哈哈~当然,得看你是早长型的么,如果是10-11岁长很快就已经158的话,后期就麻烦了。。如果最近几年才长高了的话,那还行。。
用牛棒骨煮汤喝,每周喝一次。。加油!钙要趁年轻补啊
参考资料:
额就是杯具的早长型158,哭死~
第3个回答 2011-11-05
可以长高的,多运动,你会看到显著效果,吃药那些就别试了、
第4个回答 2011-11-05
能吧,能长多高就多高吧
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...15岁了,但是只有169,不知可不可以再长了...
爸爸175
,
妈妈158
...
答:
我爸
175
我妈妈160 我185 这东西都不好说的 你还小,不过确实不轻了 要减肥了
我15,
爸爸
172,
妈妈158
.我现在只有165,
我还能长高
吗?大概能长多高?有...
答:
你的骨垢线在目前这个年龄应该还没有闭合,没有闭合就有长高的希望
。所以,多运动,适量补钙,做一些伸展运动,拉伸韧带,身高还是有希望再长的。身高这方面先天和后天因素都有作用的,后天的锻炼和钙吸收都会影响你实际的身高。牛奶加运动,助你长高~~~...
我现在
16
岁,身高172厘米,我
爸爸175
厘米,
妈妈
161,我将来有可能长到180...
答:
从遗传因素来看你可能长不了那么高
,但人的身高除了和先天的遗传因素有关外,更大程度上取决于后天的营养和锻炼,鉴于你现在的年龄还小,应该还有一定的生长潜力,只要自己能把握好,平时多注意锻炼,增强体质,长到一米八应该没问题,好好加油哦。
我
父亲
身高180cm,我
妈妈
167cm,我今年
16
岁,身高181,
我还能长高
吗?
答:
能
,我爸爸178,妈妈168,我都190cm了。身高跟母亲关系大些。对于身高,一般来说先天基因占70%,后天的生活习惯,运动习惯,饮食习惯,睡眠习惯占3成,美国拿双胞胎做实验,发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。俗话说23窜一窜看看我写的吧,肯定对你有...
我今年
16
岁,女生,
158
,
妈妈
174,
爸爸
170,我还有可能长到168么?怎样才能...
答:
青少年时期是人体发育最为关键的时期,也是发育最快的时期。所以,一定要抓好这个
长高
高峰期。不要让矮小影响孩子的一生,处处低人一,输在起跑线上。一、睡眠好:人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,从22时至24时和清晨5时左右达到分泌高峰。所以,儿童应该在每天21时前入睡,早晨6时30分钟左右...
我
16
了个子
158
cm
爸爸
182cm
妈妈
152cm,请问
还能长高
吗?能长多高?
答:
可以啊,在这时候不长,并不是不长,不必担心,到17岁时它会迅速增长,不过前提是营养要跟上
我
爸爸
172cm
妈妈
165cm我快
16
岁了现在171的身高
我还能
长吗?大概有多高...
答:
1. 你现在的身高为171厘米,快
16
岁了,这个年龄段的青少年还在成长发育阶段,所以还有可能继续
长高
。2. 父母的身高可以作为一个参考,你
爸爸
172厘米,妈妈165厘米,根据遗传学的一般规律,你的最终身高可能会在这两个数值的平均值附近。3. 遗传因素对于身高的影响大约占60%-80%,剩下的因素则可能与...
我
爸爸
167
妈妈
159我今年
16
岁、161请问我还可以
长高
吗?我是女孩
答:
看到这里,不少个头不高的父母也许会大失所望,既然基因决定一切,后天的努力能有什麼帮助吗?其实除了基因会影响身材的高矮,其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分,可是你的营养不良、运动不足,很可能就长不到这个高度,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。营养和运动能帮助
长高
...
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