我想减肥，可是控制不住食欲怎么办？谁能告诉我怎么样才能控制食欲？

如题所述

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推荐答案 2011-11-06

在吃饭前吃点花生，增加饱腹感，吃饭时就会吃的少。晚上的饭量一定要控制住呀

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第1个回答 2011-11-06

学学中医吧啊追问

中医，什么意思？麻烦你给我讲讲

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我想减肥,可是又控制不住自己对美食的诱惑,咋么样才能使我控制住对...答：所以，去除刺激食欲的源头，就是节食成功的第一项关键。 休闲的时刻，手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激，要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等。在餐厅吃饭，最容易受到甜点的诱惑，所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。吃完饭后立刻刷牙，...

一些抑制食欲+防暴食的方法答：这9招让你控制食欲1秒钟停止进食明明自己不饿,但就是很想吃东西。碰到食物就停不下来,得一口气吃完。心情不好就想吃,有压力就想吃,本来想靠吃解压,但没想到越吃压力越大,那证明你有情绪性进食和暴饮暴食的问题。你要无限循环的恶性暴食?还是找到解锁自己的方法? 减肥都是在建立正确美食观,培养好习惯的过程...

想减肥又管不住嘴,怎么办?牢记这5个方法,帮你控制食欲答：最好就是细嚼慢咽，能抑制食欲，有助于减肥。第五：饿的时候选择水果蔬菜三餐之余，如果觉得饿的话，可以备点水果或者是低热量的蔬菜，像是番茄、黄瓜等等。但是量不要过多，也不是说这些食物因为低卡就可以想吃多少就吃多少的。减肥不是一夕一朝的事情，要慢慢来；也不能为了减肥伤害到身体健康...

怎样改变自己的食欲, 我吃得很多,我想减肥,控制食量,但就是控制不住...答：多运动！控制自己的食物摄取量！实在饿！多吃蔬菜和粗粮！

减肥的时候怎么样才能控制食欲呢?答：我告诉你我一直坚持的方法：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果...

如何控制食欲,最近好能吃,我想减肥!答：少食多餐，吃东西多嚼几下会增加饱腹感，平时也可以嚼嚼口香糖。不过减肥主要还是靠有毅力的运动，没事多跑跑步吧，听说还是跑步减肥最见效。

想减肥,怎么才能控制食欲?视频时间 00:39

我想减肥,可是又控制不住自己对美食的诱惑,咋么样才能使我控制住对...答：即使不饿，也可能会想吃东西，这是减肥的常见问题。了解自己想吃东西的原因和情境，有助于成功减肥。如果实在忍不住，可以尝试喝无糖咖啡、茶、天然果汁，或吃低热量的小零食来缓解。节食的挑战：在节食过程中，某些时刻会特别难以控制食欲，我们称之为“魔鬼考验期”。比如，下班后、周末或是假期时，...

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