自创
曼陀罗的基本过程：
首先你要给自己足够的时间安静下来，调整呼吸的节奏，慢慢地耳根就会变得很清明，你能听到心跳的声音，感受到血液的流动，感知到自己的频率以及周围一切物体的频率。这是最关键的一步。如果你不安静下来觉知到自己，不跟自己同在，就看不到此刻
潜意识里面的色彩，你就下不了笔，或者画出来的都是你头脑里的设计，已经失去跟你的生命之间最真实的呼应，那曼陀罗对你来说就失去了意义。
静下来以后，选一个颜色开始自由书写——最近你遗忘了什么颜色？你心里想着这个问题，落笔写的一瞬间，这个颜色会自己蹦出来；然后用这个颜色起笔画一个圆，去细细地感知它，可以用左手在这个圆上扫一扫，因为我们的手掌是充满了精微能量的探测仪，你会感觉到它其实是一个有生命能量的圆，它有温度，有一些地方很粘手，这个地方可能就是你曼陀罗的第一笔；可以试探着去画一点什么，可能是任何的线条或者小点，不要管它好不好看，个人曼陀罗从来都不是愉悦自我的，是用来呈现你此刻的内在能量秩序；然后你会发现第二笔跟着第一笔自然地出来了，接着一笔一笔地开始走，慢慢跟着你的手把这个圆填满。
随时随地体验曼陀罗。
不同的体验，不同的感受，不同的领悟。
曼陀罗就是这样神奇，不经意间带给你心灵的滋养。
曼陀罗不只是平面的，它也是立体的。
你生活中的任何东西，都会是你创作曼陀罗的素材。
比如买回来水果，蔬菜不吃前，先来一幅创意曼陀罗；行走在沙滩上，让自己停留一会，沙滩变纸张，贝壳变点缀，一幅曼陀罗就会出现……
不断的尝试，不断的探索，这就是神奇的曼陀罗，
它会让我们的生活变得生动有趣起来，
也会激发出我们的创造力。
不用去思考该选什么颜色、画什么图案，
一切全凭直觉，
画好一个圆并在圆内着色及
画图。
不用思考什么时候停止，
直到你觉得“完成了！”，
抒发够了，
再停下笔来。
这是一个连接心灵深处感觉的途径，
连接到的情绪或许是愤怒，
或许是忧伤，
也或者是很激荡的情绪，
让它自然抒发就好，
学会做自己的引导师，
给这些内在的抗争一个通道，
让它们可以走出来。
没有分析，没有评判，没有修饰，没有伪装，只是自然的呈现。你只是知道，什么在你的心里落下，开始生长! 这也许就是曼陀罗吸引人之处吧。
面对曼陀罗，我们会放下防御，一切在不经意之间从我们心底涌上，从指间流淌出来，跃然纸上。这个过程或是美好，或是痛苦，或是……疗愈也许已经发生
其实每个人都需要留给自己独处的时间。
在这个独处的时间不妨画一幅曼陀罗，直抒胸臆。
在绘制曼陀罗过程中，
你可以体会到自己与自己在一起的那份宁静与放松。
就这样静静地与自己在一起，
没有了不得的，
也没有什么不得了的，
就这样与自己在一起。
爱自己就要舍得花时间与自己相处。
孩子的内心就是阳光一片吗？不尽然。
曼陀罗告诉你答案！
有温暖有安全有保护；
长大了，
却找不到自己了。
多想，
有智慧如影随形，
有方向有动力有指引，
寻寻觅觅，
苦苦求索。
曼陀罗
神秘而又神奇
有着宗教的传奇，
也是灵魂超然的归宿。
来吧，
曼陀罗里的圆，
可以给你保护，
无时无刻；
可以给你智慧的眼睛，
指引你的方向，
凝聚你的
自性动力，
如影随形
曼陀罗是镜子
看见我
看见你
看见我们，
看见过去、现在和未来
曼陀罗是树洞
包容你
包容你所有的喜怒哀乐……
包容你所有的光明的阴暗的美丽的丑陋的……
曼陀罗知晓所有的源头
曼陀罗知道所有的答案
曼陀罗是一个圆
像什么也没有
又像装满了万有