第1个回答 2022-06-06
从接触曼陀罗但现在已经有八个月的时间了，从一开始的好奇，到尝试，到迷恋，到网上学习，到地面专业学习，再到实践，中间有很多感受，对曼陀罗也有起伏波动，想想自己对曼陀罗的认识了解大概分了四个阶段。
第一阶段：初识曼陀罗。
第一次听说曼陀罗是在山东心理卫生协会组织的一次会议上，有一堂讲座是来普及曼陀罗的。大概知道曼陀罗是一种艺术表达性治疗方式，就是涂鸦画画，这种方式对于一些表达能力欠缺，心里防御性强或者自我力量弱的来访者特别适合，是一门咨询技术。
再就是曼陀罗给我的感受是很神秘的，有很浓厚的宗教色彩，所以当时也没去理解太多。通过学习知道曼陀罗的确与佛教有很深的渊源，比如佛教中提及的天女散花，散的就是曼陀罗花，佛教中的坛城，唐卡，都是曼陀罗形式的一种，佛教徒制作绘制的过程就是在修行，以求达到明心见性的效果。还有很多武侠小说中也会提及曼陀罗，比如神雕侠侣中，杨过中的情花毒据说就是曼陀罗。总之，那个时候曼陀罗对我来说还是很神秘很虚无缥缈的感觉。
第二阶段：网恋曼陀罗。
今年2月1日我开始正式接触体验曼陀罗的，当时是财富营。那个时候完全是因为疫情在家没事做，想找个事来打发时间，看到薄老师发的财富营就报名参加了。第一期并没有对曼陀罗有过多的介绍和理论，主要是自己画和学员分享和老师引导。那是的我也基本上是个观望态度，虽然按时完成了作业但从来没有分享过。
我的第一幅曼陀罗
名字:生命之树
听着音乐，便想到这棵大树，生命是最大的财富吧
先画了树干，树冠和果实，画完才觉得最重要的应该是根部
先是寥寥几笔，但觉得根部有点太虚弱，又加粗了一下
涂色时习惯画起了红色的苹果，又觉得果实应该多种多样，颜色不仅有鲜艳，还有暗淡
感受是要想硕果累累，需要坚实的根部
充满了评判，充满了应该，那就是我当时的一个状态，让我看到了各种我对自己的设限，让我总是一个很包裹的状态，不敞开，不分享，所以收获也很有限。
第二期情绪与健康营，在薄老师的逼迫下，我开始了分享，参与度高了，有了很大的收获。其中有一幅对我影响很深的曼陀罗。
通过与薄老师的深度沟通，我看到了自己不断重复自己不满意的人生剧本的症结所在，也看到了自己的本身是具有力量的。当把焦点放在自身上，而不是外面，自己的内心就不会像转盘一样被外界所影响，不知所措。往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。所以我们生命的前半辈子或许属于别人，一直活在别人的认为里，让我们的心里不定，不停的评判旋转，那把后半辈子就要还给自己，追随自己内在的声音。现在我觉的这个也就是在曼陀罗理论学习中我们经常提及的自性的发展。
在这两个训练营的过程中，我亲身体验了绘画曼陀罗所表现出的我们的一些潜意识对我们当前生活的深刻影响，目睹了一些小伙伴的变化，再加上薄老师深厚的功底，我就喜欢上了曼陀罗，尤其是导师的解读。我感觉这真是太神奇了，曼陀罗的无意识呈现和导师引导和解读，能给自己打开一个新的世界。而且曼陀罗简单易操作，适用范围广，是心理咨询师非常适用的一个工具。于是我就报名了下一期的曼陀罗心理治疗师，希望通过学习掌握这门技术，助人助己。
第三阶段：痴迷曼陀罗。
我开始跟着薄老师参加各种训练营，也承担了一些助教的工作。那段时间，我对曼陀罗的解读非常感兴趣，经常拉着薄老师和几个熟悉的心理治疗师问东问西。这个应该怎么解读呀，这个是什么意思啊，这个代表什么啊。直到有次我又问出了一个很小白的问题后，薄老师建议我先不要过多的学习所谓的解读，先去多多自我体验，多去听曼友的分享照镜子，让自己的情感先饱满丰盈起来，这是一个合格的曼陀罗心理咨询师必备的素质。我才意识到当前我最应该做的事情是什么，体验曼陀罗必须要经历绘画体验，你只有自己通过绘画有了疗愈和感悟，才能去帮助别人。
从那个时候起，曼陀罗绘画成为我日常进行自我分析和修心养性的重要方法。心静的时候画一画自性的状态，迷茫的时候去曼陀罗里去找一些指引，情结出现的时候去解一解情结，情绪不佳的时候画一画发泄梳理。
在这个过程中，用画笔和颜色来表达自己的情绪和情结，随着每一笔的勾勒和绘画，内心的感受渐渐流淌于笔尖纸上，越画越详细，越画越聚焦。
说不出来的画出来了，看不清楚的画清楚了，整个心最终跃然纸上，帮助我们看清、感慨和感悟。
曼陀罗绘画就是在画心，画心事，画心情。
第四阶段：专业学习曼陀罗。
前段时间开始了曼陀罗的理论学习，跟着薄老师精读曼陀罗两本理论书，线下学习技术方法，越来越感觉到曼陀罗的博大精深和学习好理论的重要性。夯实的理论是我们进行实践应用的基础，当慢慢建立起了比较系统的知识体系和框架思维，补上了一些知识漏洞后，曾经觉得“虚”的那部分不确定感也在这里得到了实在的支撑。
而且最近和老师的一些学习交流更让我看到了曼陀罗应用范围之广，形式之多样，真是让人有耳目一新的感觉。比如，个人成长方面，不论是平时我们个人内心的自我成长还是作为一名心理咨询师的自我成长，曼陀罗都是一个很好的应用工具。比如作为一名心理咨询师，其实有时候就是一个情绪垃圾桶，难免被来访者影响或代入，当一天的咨询结束后，画一幅曼陀罗把自己当天的情绪排解一下，不把工作中的情绪带回生活里，同时也是对当天工作的一个复盘。比如，团体方面，很多会议活动的内容和曼陀罗都是可以结合起来的。
最近的体验让我感受到了不同情境下个人内心的心理变化与历程。我总结对比下最近几次体验自己不同的心理变化。
第一，个人意象曼陀罗。随着心理的变化，情境的变化，个人意象也是会发生变化的，但是她代表着你当前的一个状态。通过绘画个人意象曼陀罗，可以让你清楚的看到当前的状态，也可以看到自己的变化与需要改变的地方。
图一是六月份学习画的自我意象曼陀罗，看不清自己的样子，而且是一个小小孩的状态，黑黑的屋里有一盏弱弱的灯光，看到了自我成长的重要性，需要增加力量来照亮。图二的是七月份学习画的，融合的状态，不开心的自己和开心的自己，动态的和静态的，感觉自己在慢慢整合变化。
第二情结曼陀罗。
两幅都是有关成长与荣誉的话题，只不过第一幅画出了自己的渴望，第二幅画出了自己的行动。也许这就是潜移默化发生的内心变化的体现吧。看到了自己想要的什么，再一步步去行动，过程在攀爬，至少动了。想再多的事情，不如做一件事情。现在的持续学习也是行动，是积累。
梦无所遮蔽
我们只是不理解它的语言罢了
梦给我们展示的是
未加修饰的自然的真理
梦是无意识心灵自发的
和没有扭曲的产物
梦是启迪
是人潜意识在努力
使整个心灵更趋于和谐、合理
大多数危机都有一个很长的潜伏期
只是意识觉察不到而已梦能够泄露这一秘密
曼陀罗的学习体验是一个持续的过程，每个时期都会有不同的状态，通过画曼陀罗，一是让我们清楚的看到觉察到自己当前的情境与心态，俯瞰我们当前的人生，做出计划去行动。二是记录与复盘，按照时间顺序排列，通过曼陀罗看看我们的变化，反省自己是否按照计划行事。
我觉得曼陀罗也是我们的一个心灵复盘，平时我们去记日记列计划复盘大部分记录的是事情，曼陀罗却能记录我们的一个心灵成长历程，记录当时的情绪情感和情节。通过一幅画我们能看到当时的一个状态。