高三应该熬夜还是保证睡眠？

Question

如果是熬夜，怎么做得到第二天不是很困,
很想拼一拼熬夜什么的，但是第二天真的很想睡。

Answer 1

记得我高一时候不太适应高中生活，成绩不太如意，于是就每天晚上熬夜“学习”，第二天也打起精神“学习”，可是成绩不升反降，后来班主任老师跟我谈了很久，他让我每天中午好好睡个觉，晚上也按照宿舍要求准时熄灯睡觉，白天好好学习就行，先不要急于提高成绩。结果到学期末我的成绩提高了很大一截。于是整个高中生活我都有午睡的习惯，晚上也是按时休息的。提高学习效率比延长学习时间更有效，希望对你能有所帮助。

Answer 2

还是不要熬夜好，每天规定几点睡，几点起，要养成一个生物钟，这样白天一般不会很困，然后呢，学习效率就会提高很多的，尽量要在白天把学习任务都做完，不要等到晚上。

Answer 3

还是不要熬夜好，每天规定几点睡，几点起，保证睡眠6个小时，不能少于6个小时 不然很容易神经衰弱，造成以后睡眠质量下降。对学习也有影响。

Answer 4

保证睡眠6个小时就OK！不能少于6个小时 不然很容易神经衰弱，造成以后睡眠质量下降，尤其是女孩子 肤色也会暗黄的！希望采纳 谢谢

Answer 5

要是你不困，多用功也好，但是你要是困了，还要坚持熬夜硬撑，头脑不清醒，那效果不会好的，