一天只吃一顿饭，然后就吃零食。这样子会长胖，还是会长瘦呢？

Question

希望快点知道答案哦

Answer 1

当然会胖，别看你只吃一顿饭，但是零食的热量一般都非常高，重点是零食中都含有添加剂，像反是脂肪什么的，会使人发胖的。。。

Answer 2

会虚胖吧估计。零食含有添加剂，反而造成营养不良。想减肥平时要尽量少吃零食，实在想吃零食可以用酸奶干果大枣燕麦等代替，早饭吃热量少却易有饱腹感的食品，中饭吃营养一点，晚餐少吃点。尽量用煮炖来代替煎炸。本回答被提问者采纳

Answer 3

你如果吃零食多的话，还可能会胖的。
你可以每天吃三顿饭，但每顿吃半饱或六七分饱，尽量不吃零食，尽量多步行走走路，一周应该会有效果。

Answer 4

不健康会反弹！我建议饭前吃水果，吃饭吃到七分饱，多喝水，每天坚持跳绳，健康又减肥，这一定要坚持哦！还有三餐一定规律，八点之后就不要再吃零食了，如果睡前饿了，就喝蜂蜜水，会有一点饱腹感，还润肠胃排毒！

Answer 5

其实胖瘦不重要
但你一定要瘦我有秘诀，不要吃太多的饭，早餐一定要吃，如果不吃会损坏胃黏膜，以后会化癌。中餐别吃肉，可少吃鱼肉，米饭少吃。晚餐尽量吃稀饭之类的。早晚要跑步别少于5里路跳绳别低于500个