为什么坚持运动，吃蔬菜免疫力也很差

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-07-29

不要光吃蔬菜啊营养要均和蛋类肉类动物内脏大豆都是一些蔬菜比不了的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/tgKSKSKStcM1aSac1V.html

其他回答

第1个回答 2015-07-29

亲，营养需要均衡，蔬菜，水果，肉类，蛋，面食都需要适量吃。追问

我都吃啊

不挑食

追答

试试吃点多元维生素片！再就是心情要保持乐观开朗哦，如果竟是紧张或是抑郁，也容易造成免疫力低！

第2个回答 2015-07-29

导致抵抗力差的原因有很多种，缺乏运动是导致抵抗力差的原因之一，此外，营养，睡眠，精神状态，遗传因素等都会影响人体的抵抗力，所以只是加强运动，其它问题没解决的话，抵抗力可能还是上不去。
意见建议：建议除继续坚持运动外，还要加强营养，保持充足的睡眠和良好平和的心态。如果还是没有效果的话，建议到正规医院做一次全面的体检。本回答被网友采纳

第3个回答 2015-07-29

应该还是营养搭配不合理，应该合理搭配营养。肉类蛋白质类都要吃一点

第4个回答 2015-07-29

也要吃肉

1 2 下一页

相似回答

坚持运动的人免疫力还是很低,是什么原因?应该怎样提高免疫力?答：多休息：熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。应顺应人体的生理时钟。3 少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒烟少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。少油脂：建议减少烹调用油量及高油脂、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞...

为什么坚持运动,吃蔬菜免疫力也很差答：不要光吃蔬菜啊营养要均和蛋类肉类动物内脏大豆都是一些蔬菜比不了的

中老年人平时作息饮食都挺规律的,为什么免疫力还是会降低?答：你好！这个中老年免疫力低下的问题，除了饮食作息，还需要多多运动，还有与这个个人心情等方面因素都有关系！一般老年人的免疫力要比年轻人更低一些，所以老年人总会频繁的生病。如果想要提高老年人的免疫力，建议保持充足的睡眠时间，保持乐观的情绪，多运动，注意合理饮食，可以常吃富含蛋白质和维生的食物...

为什么坚持运动,吃蔬菜免疫力也很差答：应该还是营养搭配不合理，应该合理搭配营养。肉类蛋白质类都要吃一点

为什么练出肌肉了免疫力却无明显提高?答：六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体...

坚持每天吃水果,坚持运动,但还是动不动就感冒,而且睡眠还不好,我的...答：如果饮食运动都做好了，还是感冒睡眠不好，那就要从别的方面找原因了，是不是生活习惯不好，有没有早睡早起，有没有不要受凉，有没有多晒太阳，有没有吃拉圾食品喝饮料，特别是凉的东西，像冰淇淋，冰镇饮料等，这些所有的行为都伤人体的免疫力，如果都做好了，身体的免疫力就会很快增强，希望你健康...

...营养那么多,为什么还抵抗力差,医生说要我吃抵抗力低的药,难道水果蔬...答：那是要你提高免疫力，多吃一些奶粉，补钙补铁补锌比较好。

天天锻炼身体,为啥还老生病?答：比如那些特别虚弱的人，由于长期的锻炼让身体变得更加的强壮。这样一点点的气候变化，他们也是不容易感冒的。虽然说天天锻炼不能避免生病，但是我们也不要，因此就不锻炼了。还是对我们人体有很大的帮助，每天都要坚持运动锻炼。这样让我们的身体更加的健康，提高我们的免疫力，让一些小的疾病远离我们。

大家正在搜

什么蔬菜增强免疫力和抵抗力吃什么蔬菜提高免疫力什么蔬菜提高免疫力效果最好什么菜增强免疫力最好什么菜可以提高免疫力免疫力很差怎么办抵抗力和免疫力差怎么办免疫力抵抗力差怎么补免疫力差是什么原因