我经常会上网一天就随便买点零食吃了不吃饭，有时候又会遇见好吃的吃到撑，这样对健康有什么不利啊。

Question

如题所述

Answer 1

1、虽然一些零食也包含营养成分，但是这只能暂时的满足人体营养需求，让人们短时间内感到饱腹为人体提供能量，但是很快我们又会感到饥饿，我们的血糖也在一个不稳定的状态。
2、长期食用零食是有损人体健康的，不仅会导致营养不良，还会降低人体免疫力，对病毒的抵抗力也会降低，给各种疾病的入侵提供了可乘之机。
3、我们应该多吃些水果蔬菜，既可以补充水分，营养价值也高。早餐我们可以吃些苹果、黄瓜，或喝一杯白开水补充人体一天所需的水分，而正餐多吃些谷类、蛋白质高的食物，为人体提供充足的能量。
4、零食当正餐，健康危害大。经常早餐不吃吃零食的人，更容易得胆结石等疾病，而且还会诱发胃部疾病，对我们的健康影响还是很大的，所以，我们要培养健康的生活习惯，纠正错误的饮食习惯，这样才是健康的人生。
暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。
暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。
久而久之，会对身体造成很大的伤害。追问

额(⊙o⊙)…

Answer 2

你也知道不好就是想吃追问

控制不住啊。。上班伙食特别差忍一天不吃，出去有好吃的又吃撑。。不均匀

追答

那就吃点有营养的零食，别吃垃圾食品。

追问

额，我也开始注重这个了，现在就买的酸奶苹果在就面包薯片和辣条什么的不吃了

追答

你可以叫外卖啊，好吃实惠

追问

我在煤矿工作。。大山里呢，零食也是偶尔出去超市买

Answer 3

处在发育阶段的话会矮瘦挫追问

已经22了不发育了我害怕对胃不好。

追答

短时间没什么，时间久了可能会出现问题。身体是自己的。要照顾好。

追问

好暖。。。

Answer 4

对胃很不好。。追问

我也知道有时遇见好吃的又控制不住，非要吃撑。。

Answer 5

没有，哥经常这样都扛扛的追问

哥，以后年纪大了会有问题的

追答

年纪大了谁都会有问题

追问

无言以对