第1个回答 2012-02-07
基本有点包括：反身动作，倾斜，摆荡，升降。。。。。。
第2个回答 2012-02-02
1.站立时，悬顶拔背，气沉丹田2.耳根竖起，能起到精伸提起的作用3.两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升4.确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸5.上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉 希望可以帮助到你！
第3个回答 2012-02-01
经常提起自己的脚，练习腿部力量，并且要坚持一直练，三天打鱼两天晒网的练也是没用的
第4个回答 2012-02-02
多练练中段，还有脚踝力量，注意身体的直立感，跳的时候注意呼吸，多跳基本功，系统的训练，时间久了就好。。