我们都知道，月经对于女性来说，是非常重要的，在月经来的那几天，女性朋友们也应该多多注意，避免吃辛辣刺激的食物，心情也要十分愉悦，这样再能在那几天轻松一点。那么，心情不好月经推迟多久？生气会影响到月经吗？我们一起来看看吧。
心情不好会影响月经。月经会受到心情的影响，可能会导致月经的提前或者是延迟。在中医看来，心情差就是郁结，而郁结会导致肝气不顺，从而影响行经。在西医看来，主要是情绪导致的内分泌失调，使得促性腺激素分泌减少，从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍。导致月经不调。
1、月经推迟心情不好对于月经的影响，直接体现在月经的时间上。如果长期心情低落，烦躁，可能会导致月经推迟一周甚至以上。如果长时间不正常断经，一定要就医。
2、经血量减少经血少于20ml为经血量少。女性月经的来临的时间、经血量都和体内雌激素的浓度有直接关系，在月经前几天心情不好，体内激素紊乱，导致雌激素浓度不足，就会出现月经时量少、颜色深等症状。
3、排卵期不规律心情不好可能会导致经期不规律，一会儿推迟，一会提前，也是不健康的表现。
导致月经不调的原因有多种，要调整好心情，同时做好检查，如果有妇科疾病，及时治疗。
月经周期受多种因素影响，月经推迟时建议先观察1-2天，或到医院做一个详细的检查明确月经推迟的原因。如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾病、药物等影响，则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病导致月经推迟。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、
当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。如果女性在短时间内大量进补或快速减肥，饮食习惯的改变会促使机体功能和分泌系统出现调整，月经周期也随之改变。女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。另外，如果长期处于压力很大的状态，容易引起身体内分泌失调，激素环境发生改变导致月经推后。