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用什么方法可以长胖
如题所述
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推荐答案 2007-10-18
多吃高热量的食物。马不吃夜草不肥,晚上再加顿夜宵。
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其他回答
第1个回答 2007-10-18
煮老母鸡喝汤,多吃油炸土豆.
相似回答
有
什么方法可以长胖
答:
2、多吃薯类
。瘦人要想多吃,就必须
丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择
。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。3、
注重加餐
。除了正常一日三餐外,...
怎样才能
变胖
一些
答:
3、锻炼身体
,胖未必是脂肪,如果有足够的肌肉也可以增加体重的。注意每天长跑不要跑的太久,适当的增加一些力量训练。
运动
量要大,但是一定不要长时间运动,特别10公里长跑这样的是耐力运动要少,最多每天跑个1-2公里就行了。实际上对于增肥的人来说没必要长跑,短跑的效果更好。42公斤确实有点少,...
瘦人
长胖
最有效的
方法
答:
要能确保摄取均衡的营养素,
最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物
。6、适度增加脂肪摄取量。奶油、五花肉、肉类都是不错的选择。7、多摄取矿物质锌。锌广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤_、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的...
有
什么办法可以
让我一年
长胖
十斤?要健康合理喔。
答:
第一名:
巧克力饼干
每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案...
吃
什么
食物
可以
快速
长胖
?
答:
吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。另外在这一段时期内,少动;多卧;多饮甜品。(这些方法;很多
运动
员;和演艺人员经常使用;是非常安全的)但是注意不要太肥啊!要恰到好处啊。美丽健康。好了就聊到这里吧。祝你健康!祝你美丽!!祝你心想事成!!
急求
长胖方法
答:
一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一
方法
是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运...
长胖
有
什么方法
?
答:
一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用; 另一
方法
是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运...
怎么才能
长胖
!(跪求经验)
答:
1. 多做
运动
,包括跑步丶打篮球丶骑自行车等等,不要以为做运动是减肥的 ,其实不然,做大量的运动有助于身体各机能的消耗,这样人体新陈代谢加快,需要摄入的物质就多,慢慢的慢慢的,人就不仅长胖了而且还更结实了,这样就更有男人味了 。2. 运动过后,在饮食的过程中要有意识的刻意多吃些...
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