我每天不吃饭就到了晚上睡觉前吃点零食会发胖吗

Question

我每天不吃饭就到了晚上睡觉前吃点零食会发胖吗?

Answer 1

首先,每天不吃饭对健康影响很大。人体正常的生理功能需要各种营养,而营养来自食物。并且晚上睡觉前吃饭时很容易发胖的。;如果想减肥,1三餐不可少,晚餐宜清淡；2适量运动,以有氧运动(如慢跑、游泳、跳绳)效果最佳；3持之以恒,可以写减肥日记、也找朋友一起锻炼。最后,祝您保持个好身材。