5.11的谐音是“我要1”,“1”代表纤细苗条,表达了肥胖人群想要变瘦的愿望,旨在提醒和呼吁大家关注肥胖问题,时刻注意防止肥胖。在很多国家,都针对肥胖做出相应的政策来防止和降低肥胖人数。肥胖不但影响美观,更主要的是肥胖带来很多并发症,严重影响我们的身体健康!
对于肥胖很多人的概念不是很明确,这里指的肥胖更多偏向医学性,胖与不胖分为三个阶段:正常、胖、肥胖,这里的肥胖其实可以说是一种“病”。衡量一个人是否肥胖不是我们眼睛就可以确定,它只能是一个辅助方法,更多的是需要通过BMI去判断,也就是身体质量系数(Body Mass Index)。
一个健康的成年人BMI应该在18.5-24.9之间,这就是所谓的正常;如果BMI大于25,但是小于27.4,就是属于胖但是还不成病,更多的是影响我们美丽值;可是如果BMI突破27.5,那可能就是肥胖,这就是一种病了。
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2015年的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,全国成年人超重肥胖率为42%,就是说每5个人中就有2个超重或者肥胖,而超重和肥胖会增加多种疾病的发病风险,但是多数人并不知道自己是不是胖,没关系,那今天我就来教大家如何判断,方法有很多,推荐