经常上夜班有什么坏处呢？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个职场人经常会加班到很晚，所以我对上夜班来说也是感触比较多的，上个夜班以后难通过过白天的休息，得到很好的恢复，而且自己的精神太不好，身体会很虚弱
1、视力差

夜间工作相当于熬夜，这就容易让眼睛的使用度增加，随着时间不断推移，不仅容易出现黑眼圈，还会出现眼睛干燥疼痛、干眼症、眼睛疲劳等眼病，不仅如此，长期不当用眼也会对视力造成影响，降低视力。

2、导致头痛

经常熬夜容易让人体脑细胞受损，头部结构受到刺激后便会加重头痛的现象，首先我们要改掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起的好习惯，出现疼痛问题要尽早找到原因，上夜班时不要使用一些提神醒脑的东西，这样白天才会睡得更安稳。
3、内分泌失调

夜间工作属于昼夜颠倒，会影响体内正常的激素水平，扰乱激素的正常分泌，出现内分泌失调的症状，若这种情况持续时间比较长，皮肤状态会越来越差，身体的免疫能力也会下降，更容易生病，影响身体健康。

4、影响肠胃功能

经常上夜班也就意味着人们的饮食习惯发生了改变，本该在正常时间进行一日三餐，却被延迟到了不正常的时间，这便会给肠胃功能带来伤害，也容易出现消化不良等肠胃疾病的出现。