长时间使用手机和电脑已经成为了很多人的常态，如果不能及时进行治疗很容易就会影响到身体健康。所以大家在面对视力疲劳模糊的时候一定要提高警惕，及时采取相对应的措施进行治疗。那么到底有什么方法可以帮助大家摆脱伤害呢？
1、及时休息。如果是因为过度疲劳导致的视力模糊，患者可以通过休息的方式来调节。通过适当的休息可以使得眼部充血问题减缓，并且让眼部不适感得到削弱，达到治疗视力疲劳模糊的目的。有条件的患者可以通过睡觉来让眼睛得到更加好的治疗效果。
2、热敷。热敷有助于促进眼部血液循环，使得眼部不适感得到减弱。此外，热敷还可以刺激眼部周围的穴位，对于多种眼部疾病具有辅助治疗的作用。但是在进行热敷之前要注意毛巾的温度，不要因为毛巾过热刺激皮肤。
3、调节饮食。如果想要改善眼部机能，患者可以通过调整饮食的方法进行治疗，这一种做法有助于让眼睛变得健康，明亮，达到预防疾病的目的。而可以帮助大家改善眼部机能的食物有鱼，猕猴桃，枸杞等。
4、运动。运动有助于改善眼部机能，让患者在运动的过程中得到休息。但是运动调节是一个相对漫长的过程，患者需要长期坚持，并且养成习惯才能缓解。
最后，视力疲劳模糊的调节方法有很多，大家可以从中选择适合自己的方法进行治疗。并且在调理的过程中患者还应该重视眼部的变化，由于部分的患者出现眼部疲劳模糊等症状是因为眼部疾病所导致的，如青光眼，白内障等。如果发现自己除了视力疲劳模糊的症状之外还有其他不适就应该尽快到医院求助。
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