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如果我运球时被对手贴身防守该怎么突破?
还有背对着防守队员时该怎么摆脱?
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推荐答案 2019-06-29
一是用假投篮,可以踩用麦迪式的虚慌,也就是带一点有仰,做出投篮动作,一只脚象上抬,就想那种很自在的后仰投篮,但是另外一只脚别动。二是背对他不停的左右转动,只要发现他重心移动了,就可以突破了。三就是后撤步运球,拉开你和对手的距离,然后加速突破过人,这要建立在你的速度很快的基础上。以上是我的经验,只要你加强联系,就回成功的,加油,但是,篮球是5个人的!!切记
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打篮球
怎么
破对方的
贴身防守?
答:
1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极,转...
打篮球
时如果
对方
贴身防守怎么
办?
答:
1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度,足以甩开防守者。2、多练转身后仰跳投,这要求命中率
。(1)
学会卡位,加强单打能力
,例如背向对手拿球,转身过人。(2)变向跑位和变速跑位、急停。(3)
利用和队友配合,如传切和阻挡
。
打篮球
的时候
,
如何
过
贴身防守
的人?
答:
1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练
。在比赛中,近身防守就是跟随你的对手,事实上,你变成了一个移动的障碍,你需要面对防水队。跟上对手的步伐,不要盯着篮球看,盯着篮球看很容易被假动作吓倒,然后和对方一起跑。当紧密防守时,你需要
张开双手来扩大防守范围,不要试图用手去偷
。如果你在近距离防守...
打篮球
怎么
过贴防的人
答:
篮球贴身防守过人技巧:1运好球
。拿好球在什么时候都是非常重要的,突破时一定要防止对方断球,或者是球在运的时候丢失。2
重心要压低
。重心要降低主要是为了好过人,因为站着是无法突破的。重心低一点,头要抬起,眼睛一定要平视前方,腿部稍微弯曲。3转身运球。当有人贴身防守你的时候,可以先将肩膀向...
篮球:
运球被贴身防守怎么
过?
答:
后退+左右手
运球
晃动
如果我运球时被对手贴身防守该怎么突破?
答:
一是用假投篮,可以踩用麦迪式的虚慌,也就是带一点有仰,做出投篮动作,一只脚象上抬,就想那种很自在的后仰投篮,但是另外一只脚别动。二是背对他不停的左右转动,只要发现他重心移动了,就可以
突破
了。三就是后撤步
运球
,拉开你和
对手
的距离,然后加速突破过人,这要建立在你的速度很快的基础上...
打篮球
时被
人
贴身防守要怎么
破
答:
首先不要怕,冷静面对。先试探步,多试试,会有趁其不备的效果,如果防你的人意识差,跑得没你快,那你就直接
突破
上篮了。拉开单打的话,就用交叉步晃死他,交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人,就利用队友挡拆,突破就行了。实在不行,迈出欧洲步造犯规。当然传给队友这个办法最实用!
打篮球时,
要怎么运球
过那些
贴身防守
的队员?
答:
突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你
的时候
,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。当迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向
运球突破
;如果你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向...
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