冬天的季节在这里，是一些最香和美味的水果的季节，番石榴就是其中之一。在印地文和秘鲁被称为amrood在马拉地，番石榴是脆皮，绿色水果有几个健康好处。新鲜切割的番石榴果皮的颜色从深绿色到淡黄色，果肉可以是白色，粉红色或红色。许多人因为种子和硬度而避免吃水果。然而，水果是一种超级食物，富含维生素C，抗氧化剂，胡萝卜素和钾。番石榴的钾含量与香蕉相同。它含有大约百分之八十的水，这有助于保持水分。这里有一些吃番石榴的健康好处。
1.促进生育
富含叶酸，番石榴促进生育。根据最近的一项研究，叶酸对PCOS妇女有益。叶酸也降低胎儿出生缺陷的风险。
2.改善心脏健康
番石榴含有钾，吃水果可以改善体内钠和钾的平衡。这有助于调节血压。水果还有助于降低坏胆固醇和甘油三酯水平，从而降低心脏病的风险。
3.降低癌症的风险
番石榴含有维生素C，槲皮素，番茄红素和其他多酚，作为抗氧化剂。抗氧化剂对抗自由基和由它们造成的损害降低癌症的风险。番石榴还能抑制乳房癌细胞的生长，并有助于降低前列腺癌的风险。
改善你的视野
水果富含维生素A，有助于保持眼睛健康。它不仅有助于保持眼睛健康，而且还提高了你的视力。番石榴可以减缓黄斑变性和白内障。
5.改善消化
番石榴是纤维的一个很好的来源，它有助于消化过程。单一的番石榴足以达到每日推荐量的12％左右。番石榴的种子起泻药作用，防止便秘。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-28
番石榴，俗称芭乐，最突出的就是富含膳食纤维，相当于苹果的3倍多，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合减肥及便秘的人群了。其次，它的维生素C含量也不低，相当于柠檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。
第2个回答 推荐于2017-11-29
蕃石榴的功能特点
蕃石榴,又名黄肚子,拨子,因其种壳极硬,且不畏禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长,故有鸡矢果之称.至于其叫“吉卜赛果子”,则是人们对其种子适应性强以及四处飘流,随遇而安的美誉.
蕃石榴属桃金娘科落叶乔木,品种颇多,其中以“胭脂红”最佳.它除富含水分外,还有一定量的蛋白质,谷氨酸,脂肪,碳水化合物以及钙,磷,铁和维生素A,B,C等,且尤以维生素C含量最多.据分析,蕃石榴平均每百克果肉含维生素C125～180毫克,约为柑桔的三倍.因此,国外医学家有用蕃石榴汁作婴儿饮料的.而北极探险队员每人配给4英两蕃石榴粉,则可保证三个月的维生素C的需要量.
蕃石榴果色娇艳,肉质细嫩,气味幽香.除可供鲜食外,还可制成果酱,果冻及果汁等,亦可作药用.中医认为,蕃石榴性温味甘酸,有收敛止泻,止血,止痒之功,主治泄泻,久痢,湿疹,创伤出血等症.至于蕃石榴的作用,早以为日本科学家在动物试验中所证实.在我国台湾省采用蕃石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍.大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1～3杯蕃石榴汁,即有疗效.若取蕃石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1～2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果.
蕃石榴叶和树皮,树根亦可入药.验方如下：每日生食鲜果2枚,或用鲜叶100克(干品25克)水煎去渣,日服2次,可治痢疾,肠炎.取果子50克,焙干研末,饭后服15克,每日3次,可治胃酸过多和胃痛.
若患刀伤出血,跌打损伤,可取未熟果实或树皮适量,焙燥研末;然后用蜂蜜调服,每日2～3次,有效.
皮肤湿疹,瘙痒者,则可取果适量,煎浓汁涂洗患处,可愈.
需注意的是,凡大便秘结,内有火气者慎用.
蕃石榴：俗称芭乐或拔子.由台湾大翔集团中富种养有限公司从台湾引进的最新优良品种,移植于远离工业,人为污染,山青水秀,土壤肥沃,海拔680米以上的山坡地,经最新科技研究品种改良,管理严格,品质国际化,无药害,病害污染,加上特有山区的昼夜温差大,形成了独特风味,高级的天然绿色食品本回答被网友采纳
蕃石榴,又名黄肚子,拨子,因其种壳极硬,且不畏禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长,故有鸡矢果之称.至于其叫“吉卜赛果子”,则是人们对其种子适应性强以及四处飘流,随遇而安的美誉.
蕃石榴属桃金娘科落叶乔木,品种颇多,其中以“胭脂红”最佳.它除富含水分外,还有一定量的蛋白质,谷氨酸,脂肪,碳水化合物以及钙,磷,铁和维生素A,B,C等,且尤以维生素C含量最多.据分析,蕃石榴平均每百克果肉含维生素C125～180毫克,约为柑桔的三倍.因此,国外医学家有用蕃石榴汁作婴儿饮料的.而北极探险队员每人配给4英两蕃石榴粉,则可保证三个月的维生素C的需要量.
蕃石榴果色娇艳,肉质细嫩,气味幽香.除可供鲜食外,还可制成果酱,果冻及果汁等,亦可作药用.中医认为,蕃石榴性温味甘酸,有收敛止泻,止血,止痒之功,主治泄泻,久痢,湿疹,创伤出血等症.至于蕃石榴的作用,早以为日本科学家在动物试验中所证实.在我国台湾省采用蕃石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍.大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1～3杯蕃石榴汁,即有疗效.若取蕃石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1～2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果.
蕃石榴叶和树皮,树根亦可入药.验方如下：每日生食鲜果2枚,或用鲜叶100克(干品25克)水煎去渣,日服2次,可治痢疾,肠炎.取果子50克,焙干研末,饭后服15克,每日3次,可治胃酸过多和胃痛.
若患刀伤出血,跌打损伤,可取未熟果实或树皮适量,焙燥研末;然后用蜂蜜调服,每日2～3次,有效.
皮肤湿疹,瘙痒者,则可取果适量,煎浓汁涂洗患处,可愈.
需注意的是,凡大便秘结,内有火气者慎用.
蕃石榴：俗称芭乐或拔子.由台湾大翔集团中富种养有限公司从台湾引进的最新优良品种,移植于远离工业,人为污染,山青水秀,土壤肥沃,海拔680米以上的山坡地,经最新科技研究品种改良,管理严格,品质国际化,无药害,病害污染,加上特有山区的昼夜温差大,形成了独特风味,高级的天然绿色食品本回答被网友采纳
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