早两个星期打篮球不慎把脚踝扭伤了,脚向内侧撇了。外侧和内侧都肿了,还有淤血,但是事后就用冰敷了几次,所以过两天就消肿了,淤血也没有了。冰敷之后这段时间一直都贴了膏药,也擦了活络油。但是现在走路还有些痛,用手按脚踝关节和脚板骨头都还有点轻微的痛。这段时间也打了两三次篮球,但是也就随便玩了下。接下来要怎么处理才能让脚尽快恢复啊?会不会留下后遗症,一直都会有点痛。(我的右脚膝盖现在就是这样了,将近一年了,有时候还有些痛)
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
参考资料:2次大扭伤
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