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脚踝扭伤的四个恢复阶段
脚踝扭伤
如何快速康复?
答:
1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则
。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)抬高:将患...
简述
脚踝扭伤的
应急处理和
四个恢复阶段
答:
回答:
踝关节
外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带
扭伤
。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确...
脚踝扭伤
肿了怎么办
答:
脚踝扭伤肿了的四个恢复阶段 一般脚扭伤肿了,要经过4各阶段,每个阶段按照以下几个原则来做,才能尽快从伤痛中恢复过来。1、
急症期:在这个阶段
,要保护受伤部位,以防止过分的运动,并对它进行冷敷、加压、抬高等,这样可以使受伤部位周围的血管收缩,减少血流量以及肿胀,还能缓解受伤韧带的紧张程度。
脚崴了
脚踝
肿了怎么办
视频时间 01:31
脚踝
运动受伤如何快速
恢复
答:
踝关节
受伤到完全康复共分为七个不同
的阶段
:第一阶段:从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段:从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。第三阶段:从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。第
四阶段
:从肿胀完全消失至75%得踝关节各方向活动度都不痛为止。第五阶段:从75%得踝关节各方向活动度都不痛至
恢复
75?
脚踝扭伤
如何快速
恢复
答:
1、软组织轻度拉伤,没有肿胀,
恢复
较快,可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼,是其很快恢复。2、重度韧带拉伤或韧带完全断裂,可能要石膏固定或手术修复,这种情况就需要一段时间治疗恢复。大约
4
-8周。3、
脚踝
损伤最重的是单纯骨折、多发骨折+韧带关节囊损伤,这种情况就需要手术...
扭伤脚踝
一般几天能好?
答:
扭伤脚踝
以后要经过X光片CT或者核磁共振检查,了解是否有骨性结构的损伤或者脱位以及韧带的撕裂。如果仅仅是软组织的挫伤,一般在三周到四周左右就可以达到愈合。如果是有骨折或者脱位,经过治疗以后一般在六到八周可以
恢复
。如果是韧带的撕裂,可以进行石膏的固定,在六周左右,韧带可以达到疤痕愈合。
脚踝扭伤
后,应该怎么改善?
答:
急性期一般2-3天,症状稳定后就应该采取一些活血化瘀的手段来积极处理,可以使用热敷,理疗,按摩,内服外用药物来消炎止痛,促进
恢复
。3,康复期 想要尽早回归运动功能,单纯的靠静养治疗可是不行的,你看哪个运动员损伤后是直接静养治疗后直接就回归赛场了,积极的康复训练提升损伤关节的功能,防止二次...
你们知道打篮球崴脚了怎么快速
恢复
吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?_百度知 ...
答:
第一
阶段
:
扭伤
后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位,或者用冰块装满袋子,敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度,有利于后期
恢复
。第二阶段:扭伤后1 -24小时。冷敷或冰敷后,应静卧或静坐休息。当你躺着不动时,抬起
脚踝
,脚踝高于或平行于心脏的水平。坐着不动的时候,要把脚踝抬高到...
崴脚之后正确的处理方法是什么?
答:
崴脚,也就是我们医学上所说的“
足踝扭伤
”,指的是外力使足踝部超过其最大活动范围,使关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。例如打篮球抢篮板落下脚踩在他人脚上而扭伤外踝,或下楼梯脚尖及前足外侧着地导致的损伤。崴脚以后,损伤的结构并不仅仅只局限在脚踝部,前中后足各骨头...
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