这个问题问的好。既然你能在这里问出这个问题，说明心中还是有悔改之意的。
我有一个很好的朋友，就是因为沉迷游戏，自毁了前途。本来能够站在诺贝尔文学奖领奖厅的他如今只能躺在网吧苟且偷生。我不希望再有人重蹈覆辙。
如果是要解决方案的话，这里本人可以给你提供两个思路。但最终要完全解决的话，还是得靠内心的自制力。
首先是从自身来考虑问题。
沉迷游戏，必然是在感情，工作或学习中的失败者。靠沉醉在虚拟世界中来获得快感，或实现心里满足，这是普遍的沉迷游戏的根本原因。因为沉迷游戏，并不是真正热爱游戏，而是逃避现实，逃避问题。若是这样考虑的话，就可以从几方面来入手。
一，有没有什么兴趣爱好？或自己喜欢的人或事？尝试把注意力和精力集中在这些事情上面。因为只有有兴趣，才会有动力去做，去完成。不管是什么，画画也好，木工也罢。不管做什么，都算一门技能。三百六十行，行行出状元。成绩不好没关系。只要有一样自己精通的，喜欢的技能，混口饭吃，追求自己想要的生活就足够了。
二，定目标。抱歉，又是老生常谈，但又不得不谈的一点。给自己在一天，一周，一个月，一年，和一生都制定好一个基本的计划。明天打算干什么？明年打算干什么？三十年后打算干什么？可能大部分的目标计划都无法实现，但写出来可以给自己一点激励，一点紧迫感。提醒自己该干什么了，时常鞭策自己。若这种习惯成自然了，定会对你的生活质量有很大提升。
其他的东西就要因人而异了。因为不了解你的具体情况，所以没办法乱写，抱歉
其次，从游戏角度来看这个问题。如今市面上的大部分游戏，指手游或网游，都是以商品为目的而设计的。考虑如何吸引住玩家，让他们投入大把的金钱才是开发商的真正目的。所以从这方面考虑的话，你所玩的游戏类别和内容就很重要了。有些游戏就像一杯清茶。放松，慢品，唇齿留香。玩这类游戏的话往往不易沉迷。例如独立游戏就是比较好的栗子。通过游戏来感受制作者所要传达的情感，思想。去品，去想，去思索。这类游戏更像艺术品，所以游戏也被称为【第九艺术】。而当今市面上广为流行的国民游戏，如网游，或腾讯的天天系列却是另一种类型。利用人的不爽，或争强好胜迫使玩家投入大量时间金钱来获得心理满足，这类游戏就跟像是商品。能转得丰厚的利润，却谈不上是什么游戏。若你把大量的时间花费在此类游戏上的话，我只能说你再浪费青春。尝试一下艺术品类的游戏，你可能会对游戏有更深层次的理解。再回过头来看，就会觉得以前玩的多么无聊，也就不再沉迷了。
最后还是那句话：如果是要解决方案的话，这里本人可以给你提供两个思路。但最终要完全解决的话，还是得靠内心的自制力。
抱歉，写杂了。若需要更多帮助或问题要问，可以私信或回复来要我的联系方式。随时恭迎
若真心求助，请认真看完，谢谢。这是对作者的最大尊重。
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