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    • 我现在14岁，只有157cm，我每天晚上都尽力跳高100下，有时会适量增加，那么这样能够增高吗？

    如题所述

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    推荐答案   2011-08-17
    应该能，每天晚上做伸展运动也行。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-08-16
    多打打篮球 很利于骨骼的增长
    第2个回答  2011-08-16
    应该能，再去内分泌科查一下生长激素水平。
    第3个回答  2011-08-16
    冬瓜仔，我觉得你应该这样：早上7点多起床跑跑步，最少1000m。中午睡1到2个小时觉。晚饭后去打打篮球，回家后喝杯热牛奶，然后洗澡睡觉。
    希望能够帮助你追问

    我是学生、没有这么多时间

    第4个回答  2011-08-16
    有听说在晚上9点到11点运动是最有效的 不知道你是
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