我想学跳舞，身体很僵硬怎么办？

我今年23岁，听到音乐就想跟着跳，可是一下都扭不起来，又想学，觉得跳劲舞的那些女孩特别帅气。现在我时间比较多，想请教各位我这样的情况怎样在家练习，从哪入手呢？有哪些注意事项？

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推荐答案 2011-07-31

跳舞这东西一个人是很难学的，除非有点基础，别人指导过你，或者你有点天赋，要不然，在没有任何经验指导又或者什么都不懂的情况下自己很难学的，建议是找别人知道，无法找人那只能上网看看视频教程，跟着网上照样画葫芦了！

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第1个回答 2021-02-17

第2个回答 2011-07-31

多练

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我想问一下身体僵硬的人怎么学跳舞?答：即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。比较合适的衣服：不管你学什么舞.都必须学会有该种舞的装备，比如你要是学街舞里的爵士和雷鬼.那你就要有上身紧下身宽的衣服和裤子。想学breaking就要有一护膝护具对身体的保护。想学就得有一双好鞋.耐磨。更多关于身体僵硬...

四肢很僵硬,好想学跳舞怎么锻炼,答：拉韧带，具体方法推荐几个常用的。坐在地上，双脚掌相对，动作类似于盘腿，然后用手一边一只压住两腿膝盖侧方，慢慢往下压。然后就是把腿抬到高处，拉直，并用手触摸脚尖。或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动作，比如如何达到那...

想学舞蹈、但是自己身体不太灵活…舞蹈动作很僵硬该怎么办啊?答：西安古典舞培训机构谈到，静态拉伸法与动态拉伸法相结合的训练方法是有效提高灵活性的基本原则；灵活性训练，在强调和明确必须进行长期训练的基础上，遵循腰部、局部、快速、逐步向全身扩展的运动步骤原则；解决灵活性训练与力量训练的矛盾关系，协调提高和增长灵活性和力量。灵活性训练和力量训练的作用是不同...

我想学跳舞,骨头硬,也没有跳舞的天分,怎么办?答：基本功，慢慢练，不能急于求成，基本动作每天必须适量做。僵硬的身体是配合不了音乐节奏的。还要从音乐开始，多听hip-hop有助于培养你的乐感和节奏感。还有最重要的，坚持就是胜利。believe

我想学跳舞,零基础,身体僵硬怎么办答：如果你有天赋.3,4个月也就可以了,其他的在家练习.,,网上有很多视频都是教舞蹈的.你可以多看看,很多基础教学,,但是无论怎么样.都要做前3个准备.手工真累,望采纳 ,对了至于你说身体僵硬.你就要一个你的同学帮你开腰开肩..下一下腿.把韧带拉开.每周2-3次.对跳舞的柔韧性有很大帮助....

想在北京学跳舞和瑜伽,但是自己没基础身体很僵硬?答：有钱就行了呗！自己感觉喜欢高兴就好，多跳几次就活泼了呗！

我想学跳舞,零基础,身体僵硬怎么办?答：人从小长大，什么事都是零基础的。所以，你想学有决心，有恒心，不怕苦。那么总会成功的。你能不能成为舞蹈家？那是需要天赋的。但是要是成为一个舞蹈者，那一定是可以的。

想学跳舞,但是因为从小没练过,身体很僵硬怎么办答：那说明基本功不行，从基本功开始，单个动作开始练习，对着镜子，跟着老师，刚开始宁可慢也要保持动作标准，然后就是慢慢熟练了，功夫不负有心人，相信坚持下去一定会有效果

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