算是一种坏习惯:
1、懒惰:有些人可能习惯了天天晚起,待在床上,形成了一种习惯行为。
3、睡眠过于充足:过于充足感觉越睡越困,更不想起了。
4、心情原因:一大早的心情不好绝对是很难受的了,导致不想起床。
5、生活态度:一个良好的生活态度极其重要。
一、可以在晚上睡觉之前设置一个闹钟,比如你想第二天早上08:00起床,那就设置07:50的闹钟,提前个10分钟,当闹钟的铃声响起来的时候,你就不得不起了!
二、在你晚上躺在床上准备睡觉之前,你心里要默念一个时间,这个时间就是你第二天早上起床的具体时间(比如说你心里一直默念第二天早上08:00起床),要不停地给自己心理暗示,要求自己必须在这个时间醒来!
关键就是不改
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