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怎么做才能让自己长胖一点?
自从高中毕业来到大学,每学期都会瘦很多,现在我真的很像长胖,可是每顿吃得饱饱的却饿得很快,也不见得它长胖点
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推荐答案 2011-08-11
吃雪糕,可也别吃太多因为胖了就很难瘦了
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其他回答
第1个回答 2011-08-11
、保持充分的睡眠,尤其不要熬夜。
2、饮食多样化,营养要平衡。
3、适量运动,可以增进食欲。
4、尽量保持愉快的心情,俗话说“心宽体胖”。
第2个回答 2011-08-11
每顿吃肉饱的,应该会胖得比较快!
第3个回答 2011-08-11
多喝牛奶,吃肉就能长胖了
第4个回答 2011-08-11
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1
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怎样能让自己长胖一点
答:
单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此,
应尝试在食物分量不变的情况下,仍可以额外摄取热量,例如吃面包时涂花生酱或果占,汤水加蛋花
,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪。然而,
多吃零食如薯片、汽水
,不但不能提供维他命和矿物...
怎么样
可以
让自己胖一点?
答:
瘦人想变胖要增能量 瘦人要想胖起来,
应使膳食中摄入的能量比消耗的能量多,这样,多余的能量可在体内转化成脂肪,使体型丰满,体重增加
。人体所需的总能量应根据身高、体重、劳动强度等来计算。为了能获得足够的能量,两餐之间应增加一些高能量营养丰富的食物,如蜂蜜、核桃仁、杏仁、花生、桂圆、莲子、葡萄干等。 瘦人...
怎么做才能让自己长胖一点?
答:
吃雪糕
,可也别吃太多因为胖了就很难瘦了
有什么方法可以
长胖
答:
1、食物做软
。瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下
多吃东西,主要是碳水化合物
。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。
瘦人也可以吃粗粮
,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低...
怎么才能让自己长胖一点
答:
1、保持充分的睡眠,尤其不要熬夜。2、饮食多样化,营养要平衡。3、适量运动,可以增进食欲。4、尽量保持愉快的心情,俗话说“心宽体胖”。
我觉得
自己
太瘦了,
怎样才能长胖点?
答:
仰面躺在床上,膝盖弯曲,双脚平放在床上,双臂放在身体两侧伸开。慢慢的把你的膝盖放向你的左侧,同时眼睛看向你的右侧,尽量
让自己
感觉舒服,让你的肩膀贴在床上,上半部身体放松,保持这个动作5到10秒钟,然后慢慢的回到初始位置。换右侧重新做,每侧身体做3次。猫式伸展运动 五分钟增肥美体操
能
...
自己太瘦了,
怎样才能让自己胖一点
答:
1 吃
点
高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体
胖
吗...
怎么做才能让自己胖
起来?
答:
我
想你现在应该做的是适当的多吃
一点
,尤其是高蛋白的东西。脂肪类别吃太多。因为我想你的
变胖
决不会是长肉吧,而是身材要好且变得结实的那一类吧!(千万别吃了就睡的,那不好)所以:你的运动应该是放在饭前1到2小时之间完成的,当吃饭的时候因为你前面有做运动,所以大部分养分会被肌肉所吸收,而...
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