第1个回答 2013-05-17
1.心理因素.你可以每天尽量都保持开心,不要想使人发愁的事...
2.饮食睡眠.每天吃4餐,适度即可不可暴饮暴食;晚上10点之前必须休息,并且保证8小时的睡眠时间.有闲暇时间可以做做有氧运动.
还有1点就是我从书上看来的方法:早上起来吃早餐的时候先喝碗温开水,10分钟以后再去进食.而且中餐晚餐的时候喝点啤酒,喝好啤酒然后再多睡睡觉一般都能胖起来的,如果你酒量不好就少喝一点.而且工作时间就别喝酒了,喝酒容易误事..
好了,朋友;祝你增肥成功,哈哈~本回答被提问者采纳