坐姿以及显示器的摆放位置和高度跟脖子左右疼痛，咽喉有异物感觉或有针刺感等等症状是因果关系。正确的方法是：1：把显示器的下沿摆放到和眼睛平行的位置（当然可以适当调整）。办法是降低座位或者升高显示屏。2：要调整好显示屏和眼睛的距离，特别注意不能视距太远，视距不当时人就会身体前倾，头部就会上仰（会造成寰枢肌肉拉伤）或者收下巴（会造成寰枢肌肉拉伤，颈椎生理曲度变直）这是造成电脑型颈椎病的最重要的原因。3：注意纠正座姿，上身要坐直，特别是在劳累的情况下注意不要弯腰，只要一弯腰上身就会往前倾，头部就会往后仰，颈椎受力的地方正是3 4的位置，时间常了必然脖子左右疼痛。后果一是颈椎肌肉劳损出现疼痛，二是造成颈椎生理曲度变直或者反弓，出现头晕恶心走路不稳等等症状。三是造成颈椎3 4错位出现头疼头晕，嗓子有针刺感，好像有什么东西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不认识这种症状是什么原因造成，当然也就不会治疗这种症状。胳膊酸痛是因为颈椎6错位造成。治疗方法是：例如你是左胳膊酸痛，就在你家的门上，把左侧颈椎疼痛处{颈椎5，6}抵在门上，采用左腿弓右腿蹬的姿势，左胳膊自然下垂，右手扶在门框上把握方向，颈椎顶门全身慢慢加力，记住：力量是由左侧向右肩方向推压，左手感觉到不麻了，胳膊不疼痛了，就不要再加力了，稳住一会就行了。这是一个自己治疗手麻方法，几分钟就可以治疗好。
脊背疼痛是因为 胸椎发生了错位挤压了神经就会造成的肋间神经痛，或者胸壁疼痛。原因是用力不当造成的错位。你后背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎错位的地方。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推，推到不疼为止。推压的力量是由轻到重，逐渐加力最大到10㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到胸椎不疼了。只要复位推压到位你“右肋骨痛”的症状立刻就能消失。胸椎错位处按压疼的症状需要5到6天以后才能长好，之后就不疼了。做这个复位是比较疼的， 因为胸椎骨错位长时间挤压神经已经很疼了，现在复位又要在长时间受到挤压已经很疼的神经上再进行推压，因此会很疼，但在可以忍受的范围内。
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