第1个回答 2011-12-10
跑步练耐力，蛙跳练弹跳，哑铃练肌肉
第2个回答 2011-12-10
经常跑步，跳高。
第3个回答 2011-12-10
多跑 跳！关键是身体素质要练好
第5个回答 2021-01-11
篮球脚步训练，梯步训练，篮球体能训练
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