先喝牛奶再吃早餐不是更好？

Question

都说饭前先和汤好，同理的话先喝牛奶再吃早餐不是更好？哪位营养师或者有这方面经验的人告诉下，谢谢。

Answer 1

您好 我对象是营养师 他说不好 一来牛奶不太适合中国人的肠胃 其中的大分子糖分不好吸收 如果空腹喝会造成腹泻或者涨肚 二来牛奶中的蛋白合适与食物集合吸收 所以综合来讲还是在早饭后喝牛奶最佳
而喝汤来说和喝牛奶是不同原理
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

Answer 2

早餐 牛奶 主食 腹泻 乳糖不耐受 饮食健康 补钙 酸奶 消化不良

Answer 3

汤和牛奶的营养成分不一样，虽然都是液体，但汤饭前喝可以直接被小肠吸收，而且可以避免吃饭过饱，而牛奶空腹喝对胃是不好的，牛奶建议晚上喝，有助于睡眠

Answer 4

空腹喝牛奶对胃不好，应该先吃些东西再喝，汤的性质和牛奶不一样。

Answer 5

先吃早餐好。。先喝牛奶身体是不会吸收它的营养成分的。。