什么时候喝牛奶最好?答:早上喝。记住,早上喝牛奶的时候一定不要是空腹,要搭配着东西吃,可以是水果,也可以是面包均衡搭配,因为牛奶具有促进睡眠的作用,早晨空腹喝不仅对胃不好,还会使人开启一天昏昏欲睡的早晨。 晚上睡前喝。这里的睡前是指一个小时前,第一点是避免起夜,其次就是因为牛奶具有促进睡眠的作用,能够让我们更快的入睡,保证睡眠...
早上空腹喝牛奶好还是吃了东西好??答:回答:空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量...