蝶泳要学会的天数为：蝶泳想初步学会，可能几周就够。想把动作游稍微标准些需要几个月。想游得好看有水感，快的一年，慢的可能要学两年多。
现代蝶泳（指海豚泳）的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向里划水，划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大，两手相距很近。
接着向后向外推水结束臂的划水动作。两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水，两臂从空中绕半圆形向前移，至前方伸直入水，入水点与肩同宽。腿部动作，两腿并拢进行波浪形的上下打水。腿打水时，由躯干发力，大腿下沉，膝关节弯屈，使小腿和脚面向后对准水，然后用力向后下方压水。
当小腿和脚向下压水时，及时抬起大腿，形成鞭状的打水动作，连续不断地推动身体前进。蝶泳的手臂和腿的配合动作为1:2，即臂划1次水，腿打2次水，在臂入水时打第1次腿，臂划水至后部时打第2次腿，同时抬头吸气。
练习方法：
1、蝶泳上肢动作
蝶泳手臂的划臂动作，是和自由泳一样的，自由泳是交替划水，蝶泳是同时划水。划水线路都一样。所以学会自由泳，练习蝶泳就非常简单！
2、蝶泳下肢动作
蝶泳打水同样和自由泳一样，自由泳是交替打水，蝶泳是同时打水。同时打水的效果也就形成了腿部的海豚泳，蝶泳打水完全可以这样去理解。不过，蝶泳腿部动作要结合腰部力量配合。
3、蝶泳配合动作
蝶泳配合练习也是以腿部为主，正常配合比例2:1:1，打水2次，划水1次，换气1次。但在初级练习时，可以多打水，少划水少换气，每次打水稳定后，在划水换气，保证每次动作都有完整的配合，避免手脚乱，顾脚不顾头。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-12-19
以每天2小时计算：
1、腿部动作（潜入水并拢一起打水，5天应该可以基本掌握腿部动作并能一次呼吸潜游10m以上）
2、手臂动作（双手交叠前伸、浮于水面，双脚一起打水，手臂采用类似蛙泳动作划至腹部、抬头挺身，双手从身体两侧出水；这个需要5~8天才能基本掌握吧）
3、腿部、手臂协同动作，上两个动作掌握后，就是配合了，需要多尝试，至少5天以上时间，能够有所协调。多看看视频吧~详细就不说了。
到底需要多长时间看你自己的协调性、悟性了。我本来不会游，大概4个多月总计去了60次（每次1.5~2小时）完全自学学会了所有的泳姿，包括蝶泳。蝶泳也是和其他一起交叉着游的，大概花了15~20天的时间。
1、腿部动作（潜入水并拢一起打水，5天应该可以基本掌握腿部动作并能一次呼吸潜游10m以上）
2、手臂动作（双手交叠前伸、浮于水面，双脚一起打水，手臂采用类似蛙泳动作划至腹部、抬头挺身，双手从身体两侧出水；这个需要5~8天才能基本掌握吧）
3、腿部、手臂协同动作，上两个动作掌握后，就是配合了，需要多尝试，至少5天以上时间，能够有所协调。多看看视频吧~详细就不说了。
到底需要多长时间看你自己的协调性、悟性了。我本来不会游，大概4个多月总计去了60次（每次1.5~2小时）完全自学学会了所有的泳姿，包括蝶泳。蝶泳也是和其他一起交叉着游的，大概花了15~20天的时间。
第2个回答 推荐于2016-12-01
蝶泳的练习
蝶泳是四种泳姿中动作最优美的。因为他需有扎实的基本功，动作像海豚游泳、上下起伏，一般训练，要有一半时间都在练习打腿，使腿部、臀部、腰部、肩部、手部动作连贯、不脱节，节奏和波浪掌握好，根据个人的经验，下面来介绍 8个练习蝶泳的技巧：
一、俯卧式练习。人俯卧在水面上，两手放身体两侧的双腿并拢，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，感觉在随波逐浪，初步体会腰部发力。【每天闭气练习100个腰发力打腿，每次闭气至少练6个打腿】。
二、伸展式练习。双臂向前伸直、双臂夹在两耳处，手臂略高出头顶部，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，体会腰部发力。配合压肩部练习。【每天闭气练习100个腰发力打腿，每次闭气至少练6个打腿】。
三、扶板配合式练习。配合扶浮板练习打海豚腿的，双臂向前伸直扶浮板、双臂夹在两耳处，手臂略高出头顶部，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，体会腰部发力。并结合抬头换气练习。【每天换气练习300个腰发力打腿，每次换气至少练6个打腿】。
四、直立式练习。人竖直立在水里，下沉到泳池底部，双腿用力蹬出水面，双臂夹在两耳处，腰部发力甩下身的打腿、小腿、脚腕，并带动上身。【每天蹬池练习300个腰发力打腿，每次蹬池至少甩动上下身体4次】。
五、单臂式游练习。人俯卧在水面上，一手贴在耳部并伸直，另一手做自由泳挥臂、划水，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿。配合换气进行。【每天至少练习500米，每50米换一次手】。
六、夹浮板式练习。将小三角浮板（或8字浮块）放在腿部接近膝盖处，控制腿部不动，练习双挥臂蝶泳，体会腰腹发力的要点。【每天至少练习500米】。
七、变奏式练习。左侧单臂蝶3次+双臂蝶3次+右侧单臂蝶组合动作3次，循环练习。【每天至少练习500米】。
八、完整式练习。腰腹发力，挥动双臂、带动腿部，在波浪上练习蝶游、练习呼吸的整组动作，逐步流畅、连贯。【每天至少练习500米】。
练习基本功是单行道，没有捷径可走，3个月后蝶泳就有模有样了。
训练量因人而异，成功率也因人而异，主要也有个人的悟性。本回答被提问者采纳
蝶泳是四种泳姿中动作最优美的。因为他需有扎实的基本功，动作像海豚游泳、上下起伏，一般训练，要有一半时间都在练习打腿，使腿部、臀部、腰部、肩部、手部动作连贯、不脱节，节奏和波浪掌握好，根据个人的经验，下面来介绍 8个练习蝶泳的技巧：
一、俯卧式练习。人俯卧在水面上，两手放身体两侧的双腿并拢，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，感觉在随波逐浪，初步体会腰部发力。【每天闭气练习100个腰发力打腿，每次闭气至少练6个打腿】。
二、伸展式练习。双臂向前伸直、双臂夹在两耳处，手臂略高出头顶部，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，体会腰部发力。配合压肩部练习。【每天闭气练习100个腰发力打腿，每次闭气至少练6个打腿】。
三、扶板配合式练习。配合扶浮板练习打海豚腿的，双臂向前伸直扶浮板、双臂夹在两耳处，手臂略高出头顶部，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，体会腰部发力。并结合抬头换气练习。【每天换气练习300个腰发力打腿，每次换气至少练6个打腿】。
四、直立式练习。人竖直立在水里，下沉到泳池底部，双腿用力蹬出水面，双臂夹在两耳处，腰部发力甩下身的打腿、小腿、脚腕，并带动上身。【每天蹬池练习300个腰发力打腿，每次蹬池至少甩动上下身体4次】。
五、单臂式游练习。人俯卧在水面上，一手贴在耳部并伸直，另一手做自由泳挥臂、划水，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿。配合换气进行。【每天至少练习500米，每50米换一次手】。
六、夹浮板式练习。将小三角浮板（或8字浮块）放在腿部接近膝盖处，控制腿部不动，练习双挥臂蝶泳，体会腰腹发力的要点。【每天至少练习500米】。
七、变奏式练习。左侧单臂蝶3次+双臂蝶3次+右侧单臂蝶组合动作3次，循环练习。【每天至少练习500米】。
八、完整式练习。腰腹发力，挥动双臂、带动腿部，在波浪上练习蝶游、练习呼吸的整组动作，逐步流畅、连贯。【每天至少练习500米】。
练习基本功是单行道，没有捷径可走，3个月后蝶泳就有模有样了。
训练量因人而异，成功率也因人而异，主要也有个人的悟性。本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-12-20
一下四个方面
第一，你目前的水平，游泳基础
第二，谁教你
第三，如何安排时间
第四，能否坚持
如果都没有问题，一个星期就能行
第一，你目前的水平，游泳基础
第二，谁教你
第三，如何安排时间
第四，能否坚持
如果都没有问题，一个星期就能行
第4个回答 2011-12-19
蝶泳是游泳但中最难的泳姿,个人认为的啊~~时间因人而异,如果想尽快学会蝶泳你可以加快锻炼你的腹肌和背阔肌,因为这是蝶泳必备的条件之一,姿势其实不难,也很容易接受,只是肌肉力量方面是一个很大的挑战~~~~~
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