锻炼不觉得累，就是做不动是怎么回事？

我做仰卧起坐，只能做10个，到10个的时候，也不觉得累，就是做不动，请问是怎么回事？以前我都是累得做不动的，现在不累，就是做不起来了！

举报该问题

推荐答案 2011-11-17

这说明你肌肉已经到了最大负荷，也有可能你的意志力不够催动你的肉体。还有可能是锻炼过度，人体失去感觉，不过这个可能非常小。。。
意志力是非常重要的，每次突破多加一个，注意休息，一周后就有明显的增加。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/tStVSKVag.html

第1个回答 2011-11-16

十个啊，呵呵
你应该注意休息，睡眠时间一定要在8个小时以上，还有就是营养跟上，蛋白质，热量这样会好点吧。
其实你现在的运动量实在是低了点，我每天仰卧起坐没次都要在50以上的。一天要200多次，甚至状态好的话，要突破300的，
所以加重训练能好点

相似回答

跑步总是感觉跑不动,怎么办?答：跑步总是感觉跑不动，说明你身上没有劲儿，没有力气，你身体呢比较软，所以这个时候呢，还是要开始跑步总是感觉跑不动，说明你身上没有劲儿，没有力气，你身体呢比较软，所以这个时候呢，还是要开始慢慢的跑，提高自身的身体素质，再提高了所度 ...

想要锻炼增加肌肉,但是总觉得没有力气无法进行答：没有力气，那首先看看是怎么一回事，营养不好休息不好还是怎么了？可以循序渐进的来，先小活动量的开始。可以买点运动器具比如拉力器，哑铃等等。做俯卧撑也不错。慢慢加大运动量。贵在坚持！愿楼主越来越stronger！呵呵

俯卧撑胳膊不累,但就是做不动了,感觉肩膀很累,胸肌在发力,这样...答：正常，这样可以锻炼到胸大肌

锻炼完后身体不怎么累,是不是锻炼的还不够?答：可能你的动作不是很标准，还有就是隔天做一次，不用天天做的，一般俯卧撑5-6组，每组力竭，引体向上5-6组，每组力竭，也可以做做深蹲。还要隔天慢跑40分钟或者快走1小时。这样无氧运动加上有氧运动，身材一级棒。

...感觉不怎么累,就是呼吸跟不上,请问怎应该么锻炼?答：就是肺活量不够的问题。多锻炼，任何运动都可以锻炼肺活量，相对来说稍长时间的中等强度运动比较好。强度大了运动过后呼吸时胸口会疼

锻炼肱二头肌第三天,为什么我觉得不是累,只是酸,这是好情况么?答：如果你是练肌肉，练到肌肉酸胀，第二天还有点酸痛，这样就行。练到第二天累的那种，要么是强度过大，要么是练耐力的，并不适合练肌肉。根据你的描述，你现在是正确的，一般酸痛会持续2-4天。如果说练的没有效果，那就是练完肌肉没什么充血感，练完第二天什么感觉都没有，这种就是效果差或没...

跑操跑不动怎么办?不要说坚持,有没有什么办法。答：4.增加强度训练：降低速度，这个时间你基本很累了再用常规速度基本不能坚持，尽量用鼻子呼吸，但是经历过的人都知道很难，那么鼻子吸气嘴呼气。5.结束不能席地休息，切记切记。。。这样很不安全轻则容易感冒重则昏厥休克等。6.常年持之以恒。最后告诉你,我的身体素质很差我坚持了8年长跑，基本有10...

我在锻炼肌肉时肌肉还没觉得累人就先累了,是怎么回事啊?我说的是肌肉...答：从你的症状来看有以下几种可能：1、动作过快。完成每个动作要有节奏，到完结动作时要有一定的停歇。2、憋气。完成动作时一定要注意呼吸，不能憋住不呼吸。3、负重过大。当负重超出肌肉能力时会出现动作变形、不到位、憋劲，这样就会使想练的肌肉没完全练到，还把体能大大超支，甚至出现缺氧。你应该是...

大家正在搜

锻炼完大腿酸的走不动路怎么办女生不懂为什么还觉得累右中食指切伤术后锻炼伸不直湾不动臂力不够抱不动老婆怎么办我累得什么什么脚扭伤了不动好还是运动好累得像什么软组织挫伤静养还是锻炼户外步行不计入锻炼了

为什么我最近锻炼一段时间之后还是觉得很累，没有传说中的运动使...

长时间不运动，一运动就累，怎么克服？

为什么经常运动着不累，连着几天不运动感觉非常累

我以前锻炼都会累坚持了几个月觉得锻炼起来都没感觉了都不...

最近感觉很累，是不是经常不运动的原因？

为什么有些人锻炼非常累了还能坚持，而有些人不能坚持？

为什么我一运动就累的不行了

为什么人越不运动就越觉得累，运动多了习惯了就越精神？