哪些食物天天吃不怕胖，减肥很轻松，赘肉很自然就消失了呢？

Question

如题所述

Answer 1

今日给大家推荐的一道菜是青瓜炒黑木耳，口味淡又不失美味可口，能够起到减肥的作用，吃多少也不会胖。这其中的木耳有健脾养胃、活血化瘀、降血脂、清理血管垃圾等功效，并且黑木耳的吸咐能力强大，那样长期吃对身体很有帮助，协助身体内的垃圾排出，在现在这个环境污染非常严重的城市里日常生活，就要多吃黑木耳，帮助祛毒，大家应该要记住。青瓜很多人都喜欢，清甜可口，经常吃有美容护肤效果，女人都喜欢。木耳和黄瓜炒一起，真是非常好，就这么简单一炒，口味淡又营养成分，从你减肥瘦身的同时又无失营养成分，那在平时要多多服用，特别是在在春季更需要经常吃，这一天然的减肥菜，天天吃下去，减肥瘦身非常累，肉肉很自然就消失了，赶快行动起来吧！

青瓜炒黑木耳

必须食物：青瓜一根、木耳适当、葱一根、食用盐、味精、植物油。先把木耳要充分泡开，如何才能将木耳上边的残渣除去，并且口味会更好，但是也无法泡的时间太长。泡开以后，将黑木耳的蒂除掉，要反复清理几次，不然会有沙砾，再将锅里烧水，将木耳丢进来，煮上2分钟，捞起来沥干水分。然后将青瓜清洗，切薄片，最好是切割成棱形那样为了能漂亮，或者长方型还可以。木耳拿手掰成小花，葱清理切葱花。

锅里添加适量植物油，烧沸八成热后，将葱段放进锅里，炸成香气，再将青瓜和木耳放进锅里煸炒，炒的时候一定要小心，黑木耳可能沸腾，迅速煸炒就不会了，添加适量盐和味精炒匀就能起锅。这道青瓜炒黑木耳就做好，简单实用，节省成本，很便捷的家常小炒，在家里面天天吃，减肥瘦身不可以减少了它，常吃它肉肉很自然就消失了。

Answer 2

梨子，火龙果，苹果，香蕉，生菜，油麦菜，这些食物都含有丰富的膳食纤维，能够补充人的营养，但是又不会造成脂肪的堆积，而且还能够起到润肠通便的作用，有利于减肥。

Answer 3

可以多吃豆芽，还有黄豆以及木耳，小黄鱼以及腐竹，大豆，这些食物其实热量比较低。

Answer 4

西红柿，黄瓜，南瓜，苦瓜，丝瓜，蓝莓，这些食物天天吃也不怕胖。